3 начина да донесете вибрационния баланс на тялото си, като използвате лечебна терапия със звук

Все още не се продава на древната практика? Продължете да четете, за да научите някои от предимствата за повишаване на тялото, които може да предложи, какво да очаквате от звукова сесия и различните начини, по които можете да получите звуковата си терапия.

4 Ползи от звуковото изцеление

1. Това е супер релаксиране

Дълбоката релаксация е едно от най -значимите и универсални предимства на звуковата терапия. „Звуците проникват в нашата система, връщайки я обратно в хармонията“, казва Сарханги. Така че, ако не отнемете нищо друго от звукова лечебна сесия, релаксацията сама по себе си си заслужава. С нашите натоварени графици и толкова много, които се случват в света, всички можем да използваме някои охладителни вибрации.

2. Той помага да се изчистят енергичните блокажи

Някои хора изпитват дълбоко изцеление по време на звукова терапия, тъй като звуковите вибрации се отварят, ясни и балансират чакрите си и освобождават залепена енергия. Schieffelin го описва като "енергичен масаж на дълбоката тъкан", който ви оставя да се чувствате балансирани и попълнени.

"Когато се случи [изцеление], можете също да усетите физически усещания като изтръпване в ръцете или усещането си или усещането, че сте горещи или студени", казва Шифелин. „Вдишайте усещанията, без да се привързвате към тях или да ги етикетирате. Вместо това се съсредоточете върху дъха си, тъй като им позволявате да преминат."

3. Това засилва здравето ви

Това е правилно-не е напълно уау-уо. „Изследванията вече показват, че звуковото изцеление може да бъде невероятно полезно при работа с [различни] пациенти“, казва Шифелин.

Ползите могат да включват подобрен сън, намаляване на хроничната болка и кръвно налягане, понижен холестерол и намален риск от сърдечни заболявания. (Въпреки че, за професионална помощ при тези заболявания, моля, вижте сертифициран медицински лекар.)

4. Той подкрепя психическото, емоционалното и духовното благополучие

Той също лекува на умствените и емоционалните нива. "Изцелението на звука помага за намаляване на стреса, тревожността и депресията", казва Шифелин. „Балансира и изчиства ума и води до обновено чувство за цел, благополучие, спокойствие и щастие."

„Звуковото лечебно балансира и изчиства ума и води до обновено чувство за цел, благополучие, спокойствие и щастие."-Зас Маркое Шифелин, лечител на звука

Какво да очаквате от звукова лечебна сесия

Както при повечето алтернативни лечебни модалности и медитативни практики, опитът на всеки е различен и може да се появят нови неща във всяка сесия. Повечето хора ще се чувстват много спокойни и спокойни по време на звуково изцеление; Някои може да имат визуализации, да получават творчески изтегляния или да имат емоционален пробив.

Други могат да отидат на „Мястото“, което Шифелин обяснява, че е „психическо състояние, в което не сте съвсем будни и не сте съвсем заспали. Често се чувства така, сякаш плавате спокойно през времето и пространството.„Междувременно някои хора може да изляза. Отново всяко преживяване е уникално.

3 вида лечебна терапия, които можете да опитате

1. Звукова баня

Посещението на звукова баня е чудесен начин да се забие предимствата на практиката, но с група. "По време на звукова баня, която донякъде прилича на удължена савасана в клас по йога, легнете и се отпускате удобно, докато сте къпели в лечебни вибрации на звука", казва Шифелин.

За да намери един местен за вашия град, Сарханги препоръчва да направи Google да търси звукови бани, звукова терапия или звуково изцеление.

2. частна сесия

Ако групите не са вашето нещо и вие предпочитате едно внимание, можете също да резервирате частна сесия за лечебни звуци с обучен практикуващ, който ще свири на инструменти като тибетски певчески купи или форми за настройка и затова можете да се „къпете“ звуците.

3. Соло сесия

Забележителна (и може би дори готина) реалност на звуковото изцеление е, че тя е достъпна за всички и е свободна да практикувате по ваше желание. Можете да направите това, като тананикате, скандирате и пеете. „Опитайте да си тананикате само за две минути и забележете как настроението ви започва да се измества“, казва Шифелин. „Можете също така да изберете специфични честоти, за да се разчиства и да балансирате определени енергийни центрове в тялото си."

Слушането на предварително записани сесии е друг лесен начин да го изпитате. Да се наистина ли Изведете практиката си на следващото ниво обаче, Сарханги предлага да инвестирате в инструменти и да ги свирите за себе си.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.