4 Всъщност полезни съпричастни фрази, тъй като не можете да знаете * как се чувства някой

Има ли по -малко задействащи думи на съпричастност, в които можем да се включим за „Знам как се чувстваш?"

За да разпознае през какво преминава човекът, д -р. Манли казва, че е едновременно безопасно и успокояващо да се разчита на сетивата. Няколко предложения:

1. „Виждам, че това е много трудно за вас.”
2. „Чувам колко трудно е това предизвикателство в момента.”
3. „Вашата скръб/болка е осезаема; аз съм тук за теб.”
4. "Това звучи толкова стресиращо (тъжно и дразнещо,)"

„Коментари като горното позволяват на другия човек да знае, че ние чувам и виж тях, "DR. Манли казва. „По този начин ние избягваме да правим преценки или предположения и просто да гласуваме това, което виждаме или чуваме болката, мъката на човека, скръбта, гнева-като свидетел на опита на човека."

Хората обикновено просто искат да бъдат видени и чути, и ако наистина нараняват, може да нямат емоционална енергия да обработват това, което преминавате. Да, дори и да им казвате само за това, за да се опитате да се свържете с тях. "[Горните примери] за изразяване на съпричастност гарантира, че акцентът е върху болката на човека, а не върху преживяването, което бихме могли да имаме", добавя тя.

Това означава ли, че когато приятел боли, никога не трябва да споделяте подобен личен опит? Разбира се, че не! Понякога това може да бъде полезна рамка за укрепване на свързаността между двама души и да се помогне и двамата да се чувстват по -малко сами.

Но преди да направите това, прочетете стаята и слушайте какво всъщност казва въпросният човек. Тъй като свързаността настрана, вероятно не сте ходили всичко милиите мили на всеки друг човек.

Да помагаш на другите е трудна територия; Ето как да се грижите за приятел, навигиращ в криза на психичното здраве, без да жертвате собственото си благосъстояние. И ето, научете се как да се свържете истински с други хора.