4 лесни домашни проекта, които канят повече радост в живота ви за 15 минути или по -малко

„Вземете клавиш на Алън и отвертка и отидете да затегнете всички разхлабени неща в дома си“, казва Лий. „Независимо дали това са разхлабените копчета на чекмеджетата или копчетата за врата или масата ви е колеблива, обикаляйте и затегнете тези неща. Това, което може да не осъзнаете, е, че всичко, което се поклаща, създава усещане за нестабилност всеки път, когато срещнете тези обекти. И премахването на това от вашата среда също може да бъде един от начините, по които можете да де-стрес."

Създайте сензорно пейзаж

Тъй като повечето от нас са заседнали у дома, ние изпитваме ниво на монотонност. „Когато се движите по света, сетивата ви са обект на всякакви стимулирани“, казва тя. „Имате аромати, имате звуци, имате всякакви различни усещания. Донесете част от това в дома си."

1. Включете текстури, които се чувстват добре

„Може би това покрива работния ви стол с овча кожа или меко одеяло“, казва тя. „Може би това е моментът да получите нова роба.„Ще искате да се обградите с неща, които ви карат да се чувствате уютни. И за щастие, тя казва, че потъването на вашите пухкави приятели също се отчита.

2. Направете промяна чрез движение

„Може да не успеете да направите някои от тези по -големи промени, които може да искате да направите на дома си, но потърсете начини, по които можете да създадете усещане за движение“, казва Лий. „Това може да означава движещи се произведения на изкуството от една стая в друга. Това може да означава промяна на възглавниците си за хвърляне и придвижване на тези наоколо, или да се движите около одеяла или да прелиствате килимче.„Простите промени правят средата ви да се чувства по -малко статична и по -жива. Прясно изрязаните цветя са друг чудесен начин да въведете това чувство за движение, казва тя.