4 съвета за оставане на фокусирани и внасяне на уелнес във вашето работно пространство

Добре дошли в Next Gen of Wellness, нашият прожектор на деветте актуални икони, за които трябва да знаете *точно сега *. Партнираме си с Quest Nutrition-Закусканата от протеини закуска, която подхранва заетите жени навсякъде, за да подчертаем всичките им съвети за съзнание, съвети за хранене и рутинни опростяващи хакове.

Що се отнася до получаването на неща, реми Ишизука-пълен фитнес блогър, здравен треньор и Instagram Extraordinaire (ах, с почти 200 000 последователи) -Кеноуа бит за това да се възползвате максимално от работния ден.

„Колкото повече мисъл влагам в пространството си, толкова по -спокойна и събрана се чувствам“, казва уелнес професионалистът. Това включва поддържане на бутилка с вода с време (като вградено напомняне за оставане на хидратиране) и бар за бисквитки и крем (за ниска захар, високопротеинова закуска) на ръка, 24/7.

„Колкото повече се замислям в пространството си, толкова по -спокойна и събрана се чувствам."

На всичкото отгоре на приоритизирането на вашите уелнес навици (като например да ядете закуска и да направите време за преместване всеки ден), Ишикуза препоръчва няколко хакове, за да достигне до общия статус на шефа. Разберете как Bullet Journing, мотивационен знак за реални разговори и пътуване до Копенхаген (известен още като Капитолията на щастието на света) вдъхнови играта на Ишикуза и може да ви помогне да направите същото.

Гледайте видеоклипа по-горе, за да забиете съветите на Ishizuka за създаване на супер спокойното работно пространство за повишаване на производителността на вашите мечти.

В партньорство с Quest Nutrition