5 лесни за печене рецепти за хляб, които насърчават здравето и редовността на червата

За да ви помогнем да изпечете най-добрите рецепти за хляб за здравословни хляб за вашата празнична маса, ние закръглихме само няколко от нашите любими по-долу.

5 Вкусни рецепти за хляб, здравословен с черва, които ще засилят храносмилането и редовността

Добре за вашия хляб с ядки

Този лесен за приготвяне на хляб на основата на ядки не е пълен само с богати на протеини ядки, но и пълен с фибри и здравословни мазнини. Сдвоете това с богато на пробиотици кисело мляко за най-добрата закуска или закуска.

Вземете рецептата: Добре за вашия хляб с ядки

Положителен хляб с кисела течност

Хлябът с кисела течност като цяло е по -добър за червата ви от стандартния хляб. Това е така, защото киселите тесто изискват ферментирала стартер, което също може да помогне на тялото ви да абсорбира хранителните вещества, предоставени от рецептата, включително магнезий, цинк и желязо.

Вземете рецептата: положителен хляб с кисело тесто

Хляб, подходящ за червата

Тази феноменална рецепта за хляб без глутен е в състояние да побере широк спектър от диетични ограничения, включително млечни продукти, яйца, мая, соя и царевица. Без тези общи алергени, коремът ви вероятно ще остане щастлив.

Вземете рецептата: Хляб, подходящ за червата

Мюсли хляб

Тази рецепта за здравословен хляб използва-предположихте,. Това означава, че този богата на фибри хляб е чудесен за храносмилателната ви система и също е чудесен начин да използвате част от тези остатъчни зърнени храни, които не сте сигурни какво да правите.

Вземете рецептата: хляб от мюсли

Пълнозърнест семена хляб

Имате нужда от по-малко от 10 съставки и 30 минути, за да приготвите този хляб с пълнозърнест, който е пълен с удобни за червата хранителни вещества. Докато семената и овесът не са задължителни, те правят този хляб много по -добър за вашия корем (и вашите вкусови рецепти).

Вземете рецептата: пълнозърнест хляб