5 здрави рецепти за закуска само с 5 съставки (или по -малко!) От Trader Joe's

2. Парфе с кисело мляко

Parfait е (очевидно) френската дума за перфектно и мисля, че това се оказва доста точно тук. Докато рецептата за подпис на Trader Joe призовава за кисело мляко от манго, можете да изберете обикновен гръцки за вариант с по-нисък гликемия.

Какво да купя: Джинджифил бадем и кашу гранола зърнени храни, гръцко кисело мляко, малини, манго, обелени, сусам мед кашу

3. Шакшука

Изработен от нулата, Shakshuka може да бъде доста предизвикателство. По мода на истинския търговец Джо, стартерният пакет Shakshuka прави нещата лесни, ветровити и вкусни.

Какво да купя: Стартер Shakshuka, яйца, натрошено сирене фета, пресен мента, пита

4. Норвежки хрупкав без глутен с авокадо

Ако търсите да разклатите вашия бизнес, както обикновено авокадо тост, Norwegian Crishbread на Trader Joe добавя допълнителна криза без тостера. Слой на вашия AVO или всякакви други гарнитури и размазване.

Какво да купя: Безглутенови хрупкави норвежки хрупкави, авокадо и вашият избор на яйца, тофу (за веганска борба), цвекло и лимон

5. Quiche Lorraine с вегета

За закуска с протеини, която също не се занимава с зеленчуци, подготвителният търговец на Joe, предварително приготвеният куче Лорен, след това го натрупайте високо с вашите зеленчуци. Предпочитанието ми е печени домати и гъби, сдвоени със сотиран спанак, но вие ви правите.

Какво да купя: Quiche lorraine и вашият избор на зеленчуци

Чудите се как диетолог магазини пътеките на Trader Joe's? Ето как тя харчи 30 долара:

Докато сме на темата за най-важното хранене за деня, ето гостува на харвардския диетолог.m. хранене. Плюс това, 2-предредени гевреци.