5 Ползи за гъби Maitake, адаптогенната „Shroom, която е добра за имунитета

3. Те биха могли да играят поддържаща роля в превенцията и лечението на рак

Точно защото гъбите Maitake увеличават активността на белите кръвни клетки, които накараха научните изследователи да експериментират с тях по отношение на превенция на рака и лечение. Експериментите са обещаващи, показано, че стимулират изтребителните клетки в действие, които могат да бъдат полезни при лечението на рак. Но в момента те не трябва да се считат за някакъв вид алтернатива на лечението на рак--ако хората с рак експериментират с билки, без да се консултират с своите лекари за риск от противопоказания и други странични ефекти.

4. Мейтаке гъбите са полезни за вашия мозък

Мейтаке гъбите са с високо съдържание на антиоксиданти, за които Инграхам казва, че пряко е от полза за мозъка и когнитивното здраве. „Тъй като изследванията показват, че антиоксидантите могат да помогнат за намаляване на оксидативния стрес, има основание да се подозира, че те играят роля в защитата на когнитивната функция като паметта“, казва тя. „Мозъкът използва и изисква много кислород за оптимално функциониране, което го прави с повишен риск от оксидативен стрес. Някои проучвания показват, че антиоксидантите могат да инхибират клетъчната смърт и да помогнат за предотвратяване на загубата на паметта."

5. Те също са добри за сърцето ти

Антиоксидантите в гъбите на Maitake също са полезни за сърдечно -съдовото здраве. Намаляването. "Твърде много оксидативен стрес е свързан с определени хронични състояния и заболявания, включително сърдечни заболявания, рак, инсулт, респираторни състояния и възпалителни състояния", казва Инграхам.

Мейтаке гъбите също имат прилично количество от минералната мед на следите, което също е полезно за сърцето ви. „Човешкото тяло не се нуждае от много мед, за да функционира добре, въпреки че е много важно хранително вещество. Медта е важна за производството на червени кръвни клетки, функцията на имунната система и поддържа здрава сърдечна честота и кръвно налягане “, добавя Инграхам.

Докато консумацията на гъби Maitake може да бъде полезна по всички тези начини, има някои рискове, които трябва да сте наясно. Както всички други храни и билки, някои могат да имат алергична реакция. Освен това, тъй като те увеличават броя на белите кръвни клетки, те може да не са най -добрият избор за всеки с нарушение на кървенето или който току -що е претърпял операция. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да го консумирате, за да го играете безопасно.

Как да купувате и консумирате гъби maitake

Има няколко различни начина, по които можете да извлечете ползите от гъбите Maitake. Единият е да ги купите в цялата им форма и да ги работите във вашето готвене, като ястия за пържене, ориз или супи. „Можете да намерите Maitake свеж или изсушен. Освен това замръзва добре, ако искате да се запасите по време на карантина и да ограничите пътуванията до хранителния магазин ", казва Инграхам.

Можете също да закупите екстракт от гъби Maitake в прахообразна форма, който може да се смеси във вашия чай, кафе или други напитки. Тъй. (Освен ако не сте в идеята за гъбична вода, в този случай ... отидете за това.)

Предлагат се и добавки с гъби Maitake, ако искате да го консумирате редовно за неговите предимства, но не сте почитател на вкуса. Имайте предвид, че добавките не се регулират от Администрацията по храните и лекарствата, така че ако решите да закупите добавки, важно е да направите своите изследвания първо-добри съвети, които да следвате, независимо какъв тип добавки мислите за закупуване. Проверете, за да видите откъде са извлечени гъбите от Maitake и дали са тествани за токсичност, преди да бъдат инцилирани, бутилирани и продадени.

Докато имате предвид тези съвети за закупуване, вие сте зелени, за да започнете да изпробвате гъби maitake, ако потенциалните им ползи ви интересуват. И точно така, има още една „shroom, готова да се работи във вашата уелнес рутина.