Медитацията е нараснала с 2 900%-Ето това, което 3-те учители по вниманието казват, че вашето пространство в домашни условия се нуждае

Имайки предвид всичко това, треньорът на Симкин, Матингли и медитацията Жозефин Атлури са тук, за да споделят своята основна стая за медитация с надеждата, че Intel може да вдъхнови вашето собствено пространство. Закръглени по -долу са 12 от техните фаворити.

По -долу намерете 12 основни помещения за медитация, които 3 практикуващи се кълнат в:

1. Zabuton Meditation Mat, $ 90

Mattingly препоръчва класически възглавници за медитация Zafu и Zabuton, които се отличава с кръгла възглавница, върху която да седнете, и по -широка, често квадратна възглавница, върху която да си починете краката. Това е най-доброто от двата свята, що се отнася до медитацията, защото ви помага да повдигнете ханша си и да улесните всички тези позиции на геврек-у.

Пазарувай сега: Zabuton Meditation Mat, $ 90

2. Всички виждани очни модел с растения Подови възглавници, $ 69

Ако искате нещо малко по -нахално и съвременно, Атлури казва, че възглавницата на пода може да ви даде допълнителна подкрепа и. Обичам този за неговия успокояващ мента-зелен цвят и пръски от зеленина.

Пазарувай сега: Всички виждани очни модел с растения Подови възглавници, $ 69

3. Луксозен подплатен стол с поддръжка - възглавница за медитация с регулируема напълно сгъваема облегалка, $ 55

Ето един последен утилитарен вариант за тези, които прекарват цял ​​ден, прегърбени над компютър. Ако имате проблеми с поддържането на гърба си по време на вашата медитационна практика, Alturi препоръчва този лежащ стол. Тя също така изтъква, че е идеално, ако искате да легнете на пода по време на медитативния си момент.

Пазарувай сега: Луксозен подплатен стол с поддръжка - възглавница за медитация с регулируема напълно сгъваема облегалка, $ 55

4. Guru Nanda Aromatherapy Ensetial Oil Starter Kit, $ 50

Mattingly казва, че използването на дифузьор на етерично масло ви позволява да усилвате ползите за релаксация с всяко вдишване. Alturi препоръчва тази марка, подходяща за портфейла, която гарантира, че всяка съставка е получена от родната му среда.

Пазарувай сега: Guru Nanda Aromatherapy Ensetial Oil Starter Kit, $ 50

5. Koshi Chime Ignis, $ 80

Някои хора се нуждаят от абсолютна тишина, за да се концентрират, докато други се радват да имат слухово изживяване, което е успокояващо. Ако попаднете в последната категория, Alturi препоръчва тези коши рицайки. "Толкова е спокойно да чуем тези деликатни звуци", казва тя.

Пазарувай сега: Koshi Chime Ignis, $ 80

6. Попмаска спокойна маска за очи, 20 долара

Alturi препоръчва да направите самостоятелна маска за очи по време на практиката си, за да добавите друг буквален слой към вашата грижа за себе си. Тази конкретна маска затопля точки на налягане около очите, облекчаване на напрежението около района, което може да доведе до получаване на добър поток. И отново, ако дисциплината е борба с медитацията, носенето на това може да помогне да се гарантира, че очите ви остават затворени.

Пазарувай сега: Попмаска спокойна маска за очи, 20 долара

7. Висяне на стена с блясък на луна, $ 85

Ако искате да влезете в състояние на потока, защо да не внесете водни изображения в сместа? Тази окачване на стена изпълнява спокойния елемент на водата до ресни и добавя зашеметяваща пълна луна на хоризонта. Когато трябва да се хванете за емоциите си (ах, водни знаци, рак, скорпион, Риби), използвайте това изображение за вдъхновение.

Пазарувай сега: Висяне на стена с блясък на луна, $ 85

8. Земната богиня рамкира мини арт печат, 18 долара

Ако искате нещо от по-малката страна, защо да не получите мини печат? I любов Енергията на това парче: Тя е флорална, буйна и все още може да работи с лечебните сили на хилядолетно розово (RIP). Пазете това сред всички растения във вашето място за медитация, които Трябва Бъдете повече светлина.

Пазарувай сега: Земната богиня рамкира мини арт печат, 18 долара

9. Останалото е част от работния гоблен, 31 долара

Понякога просто се нуждаете от приятелско напомняне защо Отделянето на момент за дишане е толкова решаващо. Този гоблен казва всичко това в едно, обхващащо изявление. Закачете го и го оставете да ви насочи следващия път, когато сте разочаровани от „монтирането в“ пет минути за ежедневната си медитация на състраданието.

Пазарувай сега: Останалото е част от работата, 31 долара

10. Керамични свещи многоцветни кафяви, тен и син, 69 долара

Опциите също са вид безгранични, когато става въпрос за свещи, така че ние също ще предложим няколко въз основа на всяка вибрация: Ако искате нещо, което би се победило в местната водна страна, изберете една от свещи на Лагуна. Техните притежатели на керамика се предлагат в четири размера и се позовават на бреговите спомени за по -просто време до плажа.

Пазарувай сега: Керамични свещи многоцветни кафяви, тен и син, 69 долара

11. Свещи за медитация, 28 долара за комплект от 2

Натрошени в тези свещи, напоени с венчелистчета, са моите аромати на отиване: изсушена лавандула и роза, смесени с етерични масла от лавандула, роза, кедрово дърво и лайка. Това е ароматна смес, която ще ви накара да се почувствате, че медитирате в полетата на Прованс.

Пазарувай сега: Свещи за медитация, 28 долара за комплект от 2

12. „Вдигнете се“, приповдигаща се свещ от соев восък, 11 долара

Ако се опитвате да медитирате от пълното отчаяние (почувствайте това), свещ „повдигане на себе си“ от мен виждам, че уелнесът може да ви забие. Предлага се в пътуването, за да можете да почивате в движение и той опакова мощна, увеличаваща настроението смес от цитруси, като кръвен оранжев и грейпфрут.

Пазарувай сега: Повдигнете се приповдигайки свещ за соев восък, $ 11

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.