5 въпроса за Тим Райън, конгресменът, който медитира

Когато конгресменът Тим ​​Райън за първи път встъпи в длъжност, за да представи 13 -ия окръг на Охайо в Камарата на представителите на Съединените щати, той беше само на 29 години. Дванадесет години по -късно той е преизбран пет пъти.

Което означава, че той вероятно е бил доста зает и, знаете ли, стресира. (Чуваме, че DC може да причини главоболие?) С изключение на това, че той има тайна: медитация.

Райън, авторът на Внимателна нация, Използва практиката, за да се запази със центриране и сега помага да я приведе заедно с по-широк спектър от уелнес практики-на неговите избиратели и граждани в цялата страна. Внимателността, според него, може да помогне на ветерани с проблеми с психичното здраве, деца в неефективни училища и да допринесат за създаването на по-здрава държава, като цяло. О, и да ви почувствате като по -спокоен, готин и събран човек.

Разговаряхме с харизматичния конгресмен, за да разберем повече:

1. Разкажете ми за вашата лична практика на медитация. Обикновено медитирам всяка сутрин за навсякъде между 30 и 45 минути. Правя практика на осведоменост, седя на възглавница или стол и наистина работя върху това, че съм наясно с мислите си и се опитвам да следя дишането си. Наистина се опитвам да се заземявам в настоящия момент, е техниката и просто да получа малко пространство между моите мисли, вместо наистина да се придържам към тях и да вярвам в всички тях.

2. Това е голяма част от времето. Трудно ли е да се впише в графика на конгресмена? Да понякога. Независимо дали е в DC или съм вкъщи с моите мащеха и кучета, а жена ми е бременна ... е, нещата могат да бъдат много забързани. Но това наистина е нещо, което ме поддържа здрава през цялата лудост. И като се има предвид колко стрес може да се натрупа, наистина ми трябва просто, за да мога да премина през деня с някаква здравина.

3. Има смисъл, че ще ви трябва нещо, което да помогне да управлявате стреса на работата. Как иначе вашата практика и интерес към вниманието са повлияли на вашата работа? Мисля, че сте много по -продуктивни, ако не сте стресирани. И политиката, като толкова много други бизнеси, е ориентирана към хората и помага на моите взаимодействия с другите да идват от по-добро място, а не място на гняв или страх, но наистина се опитвам да видя най-доброто в хората. Също така, с желанието да постигнем нещата и как най-добре можем. Помогна ми да бъда малко по -продуктивен и конструктивен. Не винаги е лесно и не съм тук, за да казвам, че го правя непрекъснато, защото не го правя. Но мисля, че го правя малко по -добре сега заради моята практика. Това също наистина ме фокусира върху това как тези и други практики в интегративното здраве наистина могат да помогнат на страната.

4. Това е наистина интересно. Знам, че сте въвели законопроект, който би помогнал на ветераните да използват някои от тези практики. Това ли е един от начините, които имате предвид? И има ли други? Да, мисля, че двете неща, които са най -непосредствени за мен, са едно, ветераните, защото имаме 22 самоубийства на ден сред нашите ветерани и това за мен е тотален черен белег на нашето общество, че позволяваме това да се случи. И мисля, че открихме, че тези техники са изключително полезни и евтини. Медитацията е едно парче от по-широко поле, независимо дали акупунктурата му, може би това е TM [трансцендентална медитация], йога, на кого се интересува какво е-ако помага на ветераните, нека им го извадим.

Другото е образованието. Имаме деца, които постоянно се разсейват и бомбардират с реклами и информация и текстови съобщения и всякакви неща. И е по -добре да им дадем наборите от умения, които те трябва наистина да излязат в света и да могат да държат центъра си, и да могат да се съсредоточат и да се концентрират на ниво, където те могат да си поставят цели за живот и след това да могат постигнете ги.

5. Но как да убедите хората, че медитацията и други алтернативни здравни практики не са „там“, че зад тяхната ефективност има истинска наука? Ние се опитваме и ние отваряме умовете за това заради хората, които са в него. Така например имаме Кийт Мичъл, професионален футболист от светиите на Ню Орлиънс. Той ръководеше медитация на персонала преди няколко седмици на Капитолийския хълм. Имахме ветерани да влязат и да водят медитация на вниманието. Една вчера беше морски пехотинец, който служи във Фалуджа. Представяйки го по начин, който показва или науката, или показва, че тези големи, мъжествени мъже правят тази практика, защото това им е помогнало, ние започваме наистина да намаляваме бариерите и да подобряваме образа на това, което всъщност е вниманието. -Лиза Илейн се проведе

За повече информация посетете www.Тимрян.къща.Gov