5 начина да превърнете дома си в редуциращ стрес, Zen Paradise

Свързан със стрес за наддаване на тегло, лошо храносмилане, депресия и други-е врагът на доброто здраве. И тъй като е трудно да се контролират обстоятелствата, предизвикващи стреса в метрото, в офиса или в трафика, има смисъл да започнете някъде по-просто: у дома.

„Трябва да е място за отпускане и изключване на света“, казва интериорният дизайнер Шели Линч-Спаркс. Като дизайнер на HomePolish, Lynch-Sparks помага да се предоставят тайни с високо проектиране на тези, които не живеят на Park Avenue. (Консултациите струват само 50 долара!). И дизайнът на вашия дом сериозно се отразява на вашето състояние на ума, казва тя, особено ако живеете в апартамент в Ню Йорк, предразположени към безумни функции, като без килери и шест инча пешеходно пространство между вашето легло и стената.

Помолихме Lynch-Sparks да сподели прозренията си как да създадете Zen Paradise, който ще искате да се навиете. Ето пет начина да започнете със снимки на великолепно проектираните пространства на HomePolish, за да ви вдъхновят .. . -Лиза Илейн се проведе

Снимка: Чарлз Айдлет

1. Декоратирайте се и се организирайте

Като всеки, който е подтикнал до сълзи, като не може да намери всичко знае, че претрупването е супер стрес, предизвикващ стрес. "Ако можете да поправите това, ще бъдете толкова по-щастливи", казва Линч-Спаркс. Това е адресът на дизайнерите на HomePolish номер едно. Направете пътуване до магазина за контейнери и след това запомнете мантрата-Всичко има място, всичко на мястото му. „Отделете няколко допълнителни минути, за да издълбаете определено място за всеки артикул и ще спестите време и здравина в дългосрочен план“, казва тя, казва тя. И скрийте тази купчина документи, до които просто никога няма да стигнете в хубава, шарена кутия-така че поне няма да се налага да я гледате.

Снимка: Чарлз Айдлет

2. Внесете външната страна

Проучванията всъщност показват, че запасяването на пространството ви с растения може да ви помогне.

Lynch-Sparks предлага да инвестирате в някои растения с ниска поддръжка като сукуленти (така че да не се стресирате да се грижите за тях), а също така можете да добавите вдъхновени от природата текстури и модели към вашия декор.

Бонус: "Много хора не осъзнават, че наистина изчистват въздуха и помагат и с токсините", казва тя.

Снимка: Чарлз Айдлет

3. Помислете за готини цветове

"Ако отивате за повече от релаксираща атмосфера, подобна на дзен, ще искате да използвате готини цветове като сини нюанси или меки неутрали", казва Линч-Спаркс.

(Има причина супер ярките първични цветове да не са често срещани в спаса.)

Не се страхувайте също да комбинирате сладки пастели; Можете да ги разбиете с черни акценти, за да го поддържате модерен.

Снимка: Челайз Майкъл

4. Осветление

Суровите, надземни светлини, които се лъчат твърде ярко, предизвикват главоболие, така че запасете апартамента си с лампи на задачи-Desk, подови лампи и лампи за настолки.

По -топла светлина, произведена от халогенни луковици, е по -успокояваща, но ако искате да защитите и здравето на Земята, изберете флуоресцентно и вземете сянка, която темперира или притъпи яркостта малко.

Burlap или Lenen Shades биха работили добре, казва тя.

Снимка: Чарлз Айдлет

5. Създайте симетрия

"Това определено не е задължително", казва Линч-Спаркс, "но някои от нашите клиенти обичат да имат симетрия, за да създадат сплотена стая. Той създава баланс в стаята.„Ако сте OCD за това, че рамките на картината са леко криво, вероятно ще се възползвате от тази концепция в вашето пространство и евентуално дори да спите по -здраво, знаейки, че всичко е в баланс.

Повече четене

5 храни за намаляване на стреса, които трябва да добавите към диетата си
Вътрешен апартамент, който всъщност ви прави по -здрави
Методи за мини внимателност, които можете да направите навсякъде