5 йога потоци, предназначени да помогнат за облекчаване на стреса и тревожността, който е 2020 г
1. Йога с йога на Адриен, когато се чувстваш мъртъв вътре
Всеки път, когато се чувствате особено унижени, позволете на Мишлер да ви обучава чрез дъх и практика на тялото, за да ви помогне да се нулира от главата до петите.
2. 20-минутният успокояващ йога поток на Skyting
Този поток, който набива стрес, грижа за екипа на Skyting, ще ви помогне да забравите всичко, което се случва в света, докато преминавате през позите си. След няколко кучета, обърнати надолу, ще се почувствате по-добре след 20 минути плоски.
3. Йога с йога на Адриен за безпокойство и стрес
Този 30-минутен поток е специално проектиран за натрупване на стрес и тревожност. На тялото ви е нежно и пълни с успокояващи пози, които ще ви оставят да казвате "Ааа„Е, преди да се настаните в Савасана.
4. 20-минутната йога на BK Yoga Club за облекчаване на стреса
Използвайте вашата йога практика като начин за просто хлад С тази екскурзоводска сесия, която е идеална за йогите на всяко ниво, които искат да си починат от Doomscrolling чрез новините.
5. 20-минутният участък и йога на Мадфит за облекчение на стреса и тревожността
Преминете през няколко прости участъци с този 20-минутен клас, който съчетава йога и други динамични движения, за да помогнете да разхлабите крайниците си и да центрирате ума си.
о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.
