6 Физически сигнали, за да се отдалечите от спор, според експерт по езика на тялото

След като сте установили, че вашият дискурс с любим човек е излязъл от земята на приятелската дискусия и е влязъл в потенциално вредното състояние на спор или борба, може да е време да помислите да се премахнете от ситуацията. Според експерта на езика на тялото Blanca Cobb, определени сигнали на езика на тялото могат да ни помогнат да преценим кога да се отдалечим от аргумент. И, добавя Divaris Thompson, има стойност в това: „Вие не сте биологично кабели да мислите ясно, когато спорите.”

Езика на тялото признаци, че започва аргумент

Четенето, разпознаването и възможността да интерпретирате тези сигнали може да ви помогне да решите как да продължите, което може да включва напускане на разговора. Хората реагират на възприемания стрес и заплахи по различен начин, така че някои хора могат да се оттеглят или да затихнат, когато се почувстват застрашени в спор, докато други могат да покажат признаци на по -агресивни. „Гласът може да се повиши, мускулите могат да се напрегнат, може да има някакво изпотяване или очите да станат по -широки, а понякога и ноздрите“, казва Диварис Томпсън. Други отговори четат повече като отстъпване, добавя Коб: „Някои хора ще направят крачка назад или се ще се облегнат от вас и се опитват да получат физическо, както и психологическо пространство .. . Някои хора ще започнат да играят с ръце."

„Гласът може да се повиши, мускулите могат да се напрегнат, може да има някакво изпотяване или очите да станат по -широки, а понякога ноздрите пламват.”-Melissa Divaris Thompson, LMFT

Тъй като тези знаци отразяват широк спектър от поведение, важно е да ги разгледате в сравнение с обичайното поведение на човека за това, че можете да прецените дали сте в разгара на аргумента. „Когато разберете как те обикновено са и виждате промяна в начина, по който действат, това е вашият момент A-ha [за който може да се биете или да започнете]“, казва Кобб. „Ако някой е спокоен и готин и забелязвате, че започват да се развълнуват, тогава знаете, че нещо е готово.”

Но, контекстът има значение, така че помислете например, настройката и темата за това, което се обсъжда, преди да направите следващия си ход. Изолирането на действия или думи, без да се признава пълната картина на ситуацията, може да доведе до объркване и по -наранени чувства. „Ако погрешно тълкувате, можете да припишете смисъл на нещо, което не съществува и може да навреди на здравословни отношения“, казва Кобб. И не забравяйте, че другият човек прави същата обработка и ще захранва вашите реакции и изрази.

6 Физически признака, че трябва да се отдалечите от спор с близки, според експерт по езика на тялото

1. Поглед на презрение

"Един ъгъл на устните се появява само малко, както в усмивка и това показва морално превъзходство", казва Кобб. Когато някой почувства, че знае повече от вас или е над вас, няма вероятност да слушате или да уважават това, което трябва да кажете.

2. Очите ярки, долен клепач и затягане на устните и вежди в права линия

Дори ако някой се опита да скрие гнева си, Коб казва, че можете да прочетете фини знаци на лицето им. "[Веждите] слизат малко и образуват права линия и очите могат да отбъднат, а долният клепач и устни могат да се затегнат", обяснява тя. „Част от здравословния разговор е да изразявате всички емоции по конструктивен начин, така че затова трябва да внимавате, когато видите признаци на гняв, но някой се опитва да се преструва, че не се ядосва."

3. Точково-насочване

Насочване на пръсти За да се подчертае дума или чувство, независимо дали е насочена някъде в далечината или на лицето ви, е жест, който може да сигнализира за повишаване на нивата на гняв. "Точката на пръстите е начин за показване на агресия ... това може да направи хората отбранителни", казва Кобб. Това може да започне цикъл на комуникация, който не е толкова ефективен за ръководството на ефективен и емоционално безопасен разговор.

4. Около

Оковото нанасяне трябва да се чете в контекст, тъй като може да показва както досада, така и умора. Това каза, че това е жест, който се смята за груб и някой, който го прави, вероятно знае, че можете да го видите. „Доста очевидно е, когато си въртите очи и това е нещо, което по -голямата част от родителите учат децата си да не правят“, казва Кобб.

5. Спуснати рамене

Спуснатите рамене сигнализират изтощение и битката, когато сте уморени, не е продуктивна. "Това е безшумно прекъсване, те все още са там, но това не означава, че нещо влиза", казва Кобб.

6. Обръщане на ханша, краката или раменете от вас, за да се изключите

Фините се измества от вас, може да посочи, че човек се опитва да прекъсне връзката си. Не е нужно да е голям, очевиден завой с гърба им, изправен пред вас, казва Коб. Гледайте посоката на ханша, краката и раменете, защото като цяло се изправяме пред човека, към когото слушаме или говорим. „Тези действия сигнализират, че някой е свършен с разговора и се опитва да създаде физическо пространство или да намери изход“, добавя тя.