6 Обещаващи ползи от чая Chaga, които го правят достойно за редовно място в ротацията на напитките ви

2. Чай чай може да помогне за лечение и превенция на рака

В много култури се смята, че Chaga може да помогне за предотвратяване и подпомагане на лечението на рак. „В Норвегия гъбите Chaga дори се наричат„ Kreftkjuke “, което се превежда в„ Ракови гъби “, DR. Казва Ким. Въпреки че са необходими повече изследвания, за да се потвърди тази полза, първоначалните проучвания изглеждат обещаващи.

„Има редица проучвания за водния екстракт от Chaga, които демонстрират неговите мощни антитуморни и антиракови дейности в няколко страни“, казва Келер. „Chaga също демонстрира способност за потискане на прогресията на рака. Едно проучване установи, че е наблюдавано 60-процентова редукция на тумора при мишки, носещи тумор, докато при метастатични мишки броят на възлите намалява с 25 процента в сравнение с контролната група. Въпреки това, действителният ефект и основните механизми все още са неясни.”

3. Тя поддържа имунната система

„Няколко in vitro проучвания също показват, че екстрактите от гъбата Chaga могат да помогнат за регулирането на имунната система и способността на организма да се бори с болестта и алергиите“, казва Ума Найдоо, доктор по медицина, хранителен психиатър, професионален готвач, специалист по хранене и автор на най -продаваната книга Това е вашият мозък на храна. „Проучванията върху животни по тези твърдения потвърждават, че мишките, които са консумирали екстракти от Chaga преди излагане на хранителни алергени, имат по-малко реакция от тези, които не са консумирали екстракта, което предполага, че гъбата Chaga може да се използва като антиалергична функционална храна.”

4. Chaga може да помогне при язви на стомаха

Ако се справите с болезнени рани, които се развиват на вътрешната облицовка на стомаха ви, помислете за добавяне на чай от чага към въртенето си след проверка с вашия лекар за първична помощ, разбира се, разбира се. „Chaga показа ефективна, антиулсерна активност при язви на стомаха“, казва Келер.

5. Чай чай има потенциални антивирусни ефекти

Имаше бръмчане около функционални гъби като Chaga и как те потенциално могат да поддържат имунната ви система. И Келер посочва, че някои първоначални доклади са разкрили поглед върху антивирусните ефекти на Chaga във връзка с Covid-19, които изглеждат обещаващи. Но отново, за потвърждаване на повече изследвания са необходими и трябва да се консултирате с лекар относно всеки протокол за лечение.

6. Това е противовъзпалително

„Много проучвания показват също, че метаболитите от екстракт от гъби Chaga взаимодействат с клетките, за да потиснат възпалителните им реакции както в in vitro, така и в миши изследвания“, казва DR. Naidoo; Въпреки това тя отбелязва, че тези проучвания използват силно концентриран екстракт от гъба Chaga--по-специално чай от чага и тези твърдения все още не са тествани за хора.

Странични ефекти от пиенето на чага чага

Според д -р. Ким, повечето хора не изпитват неблагоприятни странични ефекти, когато пият чай чага. Но хората с посочените по -долу условия се препоръчват да го избягват.

• Проблеми с бъбреците. Ако имате проблеми като камъни в бъбреците или бъбречно заболяване, най -добре е да пропуснете чая чага, защото съдържа големи количества оксалат, естествено вещество, което може да повлияе на бъбреците, DR. Казва Ким.

• Диабет или лекарство в кръвта. „Изглежда, че Chaga може да повлияе на нивата на кръвната захар в лабораторните проучвания, така че хората с диабет може да пожелаят да бъдат предпазливи“, казва Уилям W. Li, MD, лекар, учен и автор на Яжте, за да победите болестта: Новата наука за това как тялото ви може да се излекува.

• Нарушения на кървенето. Хората с нарушения на кървенето, като хемофилия, или които са на разредители на кръвта, трябва да пият чай с чага с повишено внимание или да избягват напълно, казва Келер, тъй като Chaga може да пречи на кръв.
• Автоимунни заболявания. „Индивидите с автоимунно заболяване също се съветват да консумират с повишено внимание, тъй като потенциалът за усилване на имунитета на екстракта от Chaga може да влоши имунната система“, DR. Казва Найду.

Независимо дали имате съществуващи условия или не, DR. Naidoo препоръчва да се консултирате с вашия лекар, преди да пиете чай Chaga, особено ако приемате редовни лекарства, за да избегнете усложнения или нежелани странични ефекти. След като получите зелената светлина от вашия MD, DR. Ким предлага да включите чая Chaga в диетата си бавно с малка чаша всеки ден или всеки друг ден, за да се избегнат неблагоприятни реакции от консумацията твърде много прекалено бързо.

Как да изберете най -добрия чай чага

Както посочва Келер, подобно на повечето добавки, чаят Chaga не се регулира в Съединените щати, така че няма тестове, които да гарантират чистота на продукта или доза за стандартизация. Придържайте се към професионалните съвети по -долу, за да сте сигурни, че купувате най -качествения чай Chaga.

Прочетете етикетите

Д -р. Най -горният съвет на Ким при пазаруване на чай Chaga е да чете етикета на съставките. „Не приемайте нищо, което е добавило синтетични съставки или консерванти“, казва тя, тъй като те влияят на чистотата на чая и могат да намалят потенциалните ползи. Келер добавя, че етикетът трябва да включва и името на вида на Chaga: Inonotus ocliquus. И, ако сте готови да вземете своите детективски умения за изрязване, д -р. Naidoo също препоръчва да проверите къде са събрани гъбите. „Тъй като гъбите са порести, те смучат въздуха на обкръжението си“, казва тя. „Гъбите Chaga, събрани в близост до градовете, където замърсяването на въздуха е по -високо, абсорбира и държи на такива замърсители, произвеждайки продукт с по -високи примеси.”

Изследвайте компанията

В допълнение към изучаването на етикетите на чая чай, експертите съветват да направят и копаене на самата марка. „Chaga е естествен продукт и винаги има риск, че може да съдържа примеси или замърсители, така че умни потребители ще проверят дали продуктът идва от реномиран източник“, д -р. Ли казва Ли. Д -р. Ким добавя, че е предпазлив от компаниите, които обещават бързи, незабавни резултати. Освен това Келер също така предлага да попита компанията дали подават чая си Chaga на независими сертифициращи органи като U.С. Фармакопея (USP), ConsumerLab или NSF International.

Отидете с формата на чаената торбичка

Чай чага се предлага под различни форми: парчета, прах и чаени торбички. Д -р. Ли съветва да се придържа към последната форма при закупуване на чай Chaga. „Получаването на формуляра за чаена торба вероятно ще дава най -равномерното количество всеки път, така че това би било най -добрият начин“, казва той.

Как да си приготвя чай чага

Закупете предземна чага или я смилайте сами

Най-лесният начин да направите чай чага е да го закупите преди земята. Келер препоръчва да търси такава, която се предлага в нетоксична торбичка за чай. Алтернативно, д -р. Ким казва, че можете да си купите сушени гъби Chaga и да ги смилате на прах, подобен на кафе.

Стръмно го в гореща вода

Точно като обикновените чайове, стръмни чантата за чай Chaga в гореща вода за поне пет минути, казва Келер. Ако използвате Chaga Powder за вашия чай, тя предлага да използвате фина цедка за чай, след като се направи пивоварство. Също така е важно да се отбележи температурата на водата. В идеалния случай тя не трябва да е по -гореща от 180 ° F. „Chaga съдържа полизахариди, протеини, стероли и ензими, които са повредени или унищожени от температури над 180 ° F“, казва Келер.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.