7 Вкусни начина, по които можете да използвате замразени плодове, за да дадете на чинията си тласък на фибри и аромат

Просто добавете замразените плодове и пръскане на портокалов сок (за допълнителна сладост) в тиган със сос и гответе на среден огън (разбърквайки от време на време), докато се заври.

2. Придобийте ги като закуска

Може да не мислите за закуска на замразени плодове по начина, по който бихте ябълки или clementine, но напълно можете. Готиното е, че можете да имате достъп до плодове, които не са в сезон през цялата година. Фелер е фен на това, че има замразени манго под ръка за закуска. "Мангото са невероятно плътни хранителни вещества и доставят над 20 различни витамини и минерали", казва тя.

3. Добавете аромат към водата си

Ако обикновената вода ви кара да се прозявате, замразените плодове могат да ви помогнат да го направите по -примамлив (и също така да ви накара да се почувствате като в спа). „Добавянето на замразени плодове влива водата и извежда аромата на следващото ниво“, казва Фелър. Възможностите за вкус са безкрайни помисления лимони, ягоди, краставици, киви или манго.

Poon добавя, че можете да хвърлите замразените плодове във водата си, за да го направите хладно-не-не ледени кубчета, необходими.

4. Направете сладолед

Да, можете напълно да направите здравословен сладолед със замразени плодове. Poon препоръчва да използвате банан или авокадо (тук можете да намерите рецепта за Avo Ice Cream). "Тези две варианта правят страхотен десерт, защото той съдържа само естествената захар от плодовете и все пак ще задоволи сладък зъб", казва Пуон. „Текстурата е толкова подобна на истинския сладолед; може дори да не забележите разликата."

5. Смесете винегрет

Следващия път, когато разбиете домашен дресинг на салата, помислете за добавяне на замразени лимони или малини. „Смесването на само малко количество замразени плодове в превръзките ви добавя свежест, малко сладост, тон вкус, както и известен вискозитет“, казва Пуон. "Професионален съвет: Можете също така да замразите билковите партиди за лесно използване в превръзките си."

6. Направете палачинки с горски плодове

"Добавям замразени плодове към палачинката си заедно с някои натрошени ядки", казва Фелър. „Текстурата е фантастична с контраста на хрупкава ядка и топли варени плодове."

7. Направете фризер Fudge

Жадувате ли за здравословен десерт? Poon препоръчва да се направи някакъв ягодов кокосов фризер Fudge. Започнете с хвърляне на 2 чаши замразени ягоди, 1/2 чаша бадемово масло, 1/3 чаша разтопено кокосово масло и 2 супени лъжици кленов сироп в блендер или хранителен процесор, докато стане гладко. Разстелете сместа в 9-инчов тиган и поръсете малко настърган кокосов орех отгоре. Пуснете го във фризера за една нощ и Войла!