7 доси и не празнуват с трезви (и не пият) приятели през този празничен сезон

Придържането на тази философия може да помогне на близките, които решават срещу алкохола по някаква причина, да се чувстват по -включени във ваше присъствие. По -долу намерете седем съвета от експерти в трезвост, че правите точно този празничен сезон.

7 доси и не за празнуване на празниците с трезви приятели и членове на семейството

1. Предлагайте безалкохолни опции, които са сравними с алкохолните, ако сте домакини

Отминали са дните на сок, маскиран като напитка за възрастни. ICYMI: Пазарът на напитки е бил преливане С нови алтернативи за алкохол през последните няколко години. Има нулеви версии на всичко-от джин и текила до вино и бира до консервирани коктейли в магазини за бутилки и в менюта за напитки, заедно с алтернативи за алкохол, които опровергават категоризацията, подобна на коноп, аплодисмен от коноп, и функционалната гъба Elixir Solbrü Aplós и функционалната гъба Elixir Solbrü.

„Има толкова много невероятни замествания с нулева устойчивост, които могат да накарат някой да се почувства като пие и които поддържат празничната природа и церемонията по правенето или изливането на питие, но без алкохол“, казва Хайнц. И като запасите количката си за домашен бар с някои от тези опции или вдигане, да речем, пенливо вино без алкохол за вашето празнично парти, ще гарантирате, че трезвите приятели се чувстват включени в празненствата-защото „никой не иска да преписва с вода или кафе “, казва Хайнц.

На фронта на коктейла, по-специално, Heintz препоръчва да се запази алтернатива с нулево бърбон (като безпристрастен Кентъки 74) на палубата за манхатани без алкохол или старомодни този празничен сезон, както и горчиви без алкохол (като тези от всички Горчивите) и сиропи (като тонизиращия сироп от Ел Гуапо), които „мнозина не осъзнават, че имат някакво съдържание на алкохол в традиционните си форми“, казва тя. Наличието на тези алтернативи улеснява трезвите гости да избият произволен брой сложни напитки, без да се притесняват да консумират алкохол.

Друга идея е предварително да приготвите напитка с подпис, която „вкусва чудесно с алкохола, но е също толкова добър без“, казва Бодкинс, който препоръчва да се провери новоиздаденото приложение Boisson за вдъхновение за рецепта. „Просто го смесете предварително, изсипете го в две стомни и добавете алкохол към едната, но не и другото“, казва той. (И не забравяйте да ги маркирате ясно.) Когато каните хора, можете също да добавите бележка към поканата си, в която се казва, че „напитките без алкохол и алкохол ще бъдат предоставени“, предлага Бодкинс, така че трезвите и трезви-местни приятели да знаят предварително, че ще има опции Предлага се изрично за тях.

2. Налични ли са безалкохолни напитки, които не са Напомня на алкохолна напитка

Много е възможно някой, който не пие поради негативна връзка с алкохол или някой, който е постоянно трезвен поради проблеми с пристрастяването, може да не иска да пие нищо, което дори прилича на алкохолна напитка, казва Хайнц. Като се има предвид, че много от горните безалкохолни варианти напомнят на техните алкохолни колеги (а в някои случаи включват включете следа количества алкохол), също е умна идея да запазите няколко други опции без напитки на палубата, които функционират като алтернативи на алкохола, но да вкусите и не миришат на нищо като алкохол.

Именно там напитки на базата на коноп и адаптоген, както и готови за пиене на ботанически базирани чайове и аперитиви влизат в игра. Тези видове напитки са в собствен клас, формулирани като готови за пиене коктейли и напитки, подобни на дух, които всъщност нямат алкохолни колеги. По -специално, Heintz препоръчва на джинджифила Spritz Aperitif от GHIA и адаптогенния дух на Liviner от три духове.

3. Насърчавайте пътуването с трезво любим човек

Особено, ако вашият трезвен приятел или член на семейството се възстановява, ще бъде „критично за тях да има някой в ​​своя ъгъл, на който да отиде и да се чувства комфортно и в безопасност около празниците“, казва психиатърът на пристрастяването Смита Дас, доктор на медицинските науки , старши медицински директор по психиатрия в работната сила Платформа за психично здравеопазване Lyra Health.

Това може да изглежда,. Дас казва. Като помагате да гарантирате, че те имат ясно „навън“, вие ги уведомите, че сте настрана и подкрепяте пътуването им с трезвост. „Възможно е също така да е полезно да имате сигнал, който можете да предоставите един на друг в реално време, което означава:„ Това не работи “, така че сте на една и съща страница за поддържането им в най -сигурната възможна среда“, тя тя казва.

4. Не по подразбиране да предлагате алкохолна напитка

Дори и да знаете, че ще бъдете в пространство с трезви хора през този празничен сезон, може да е изкушаващо да предложите алкохолна напитка като по подразбиране по подразбиране. „Но да кажеш„ не “може да е трудно за човек, който не пие, и някои хора, в зависимост от естеството на своето трезво пътуване, може просто да се съгласи да пие от учтивост“, казва Бодкинс. В този случай вие по невнимание поставяте трезвен любим човек в неудобно положение, където те се чувстват, че пият само, за да ви успокоят. Така че, дори и да е с всички най -добри намерения, избягвайте да разширявате алкохолна напитка на всеки приятел при контакт.

Вместо това, Heintz предлага просто да препречим наличните опции, както в „Имаме традиционно шампанско и алкохолна версия-което би искал да ви хареса?”Или„ Имаме коктейли, които можем да правим със или без алкохол. Какво мога да ти взема?„По този начин,„ вие давате на другия човек да избира “, срещу изискването от тях да приемат или отхвърлят оферта, казва тя.

5. Не питайте защо някой не пие

Има толкова много причини, поради които някой може да избере да се въздържа от алкохол и никой от тях не е присъщ на бизнеса на всеки друг, който е включен домакини. „Алкохолът е единственият избор на диета, който хората винаги изглеждат, но не яде месо или глутен, например, не е поставен под въпрос“, казва д -р. Дас, „И това е нещо, което трябва да променим в обществото. Трябва да се научим да бъдем по -приобщаващи от тези, които решат да не консумират алкохол, без да се нуждаем от разума си.„Особено защото„ няма причина “също е валидна причина да не пиете.

Питането на „защо“ на трезвен човек просто ви отваря до неудобен сценарий, при който те могат да почувстват необходимостта да разкрият отрицателната си история с алкохол, определено здравословно състояние или дори бременност-всичко може да са неща, които биха предпочели да предпочитат не споделяйте, особено в контекста на празник на празника.

6. Не се опитвайте да убеждавате трезвен човек с коментари от рода на: „Това е само една напитка“

Избор на някой друг не За да използвате алкохол „може да ви накара да поставите под съмнение своя собствен избор да се Използвайте го, което може да бъде неудобно “, казва Maeve O'Neill, Med, LPC-S, изпълнителен вицепрезидент по зависимостта и възстановяването изобщо Sober, платформа за поддръжка на пристрастяване. След това този дискомфорт може да „ви накара да се шегувате или да бъдете неподдържащи или дори да отхвърляте избора си да не използвате алкохол, може би като ги насърчавате да„ просто пият “, казва тя тя.

Този тип език също може да се извисява от общото предположение сред хората, които пият, че хората, които не пият, са "разстроен с тях за пиене “, казва д -р. Дас. „Но е много по -вероятно човекът, който се чувства като съден, всъщност реагира на собствения си вътрешен диалог за това как се чувстват по отношение на пиенето си, а не на всичко, което трезвият човек е направил или казал или казал.„В това царство е важно да запомните, че нечий избор да не пие, дори и да е на вашето празнично парти, не е отражение на вас, как те мислят за вас или вашите собствени предпочитания за пиене; Става въпрос за тях. Така че, няма много смисъл да се опитвате да ги убедите друго.

Да не говорим, предполагайки, че някой, който не пие „просто питие“, е особено лоша идея, ако се възстановява. „За този човек пиенето не е същото нещо като да имаш десерт за някой, който е на диета“, казва д -р. Дас. „Когато става въпрос за някой, който се възстановява, който може да брои дните си или да се притеснява от тази първа стъпка по хлъзгав склон, не искате те да пътуват на леда с тази„ само едно питие “и да паднат.”

7. Не правете предположения за това как трезвите хора ще действат

Проверка на реалността: Възможно е да се забавлявате също толкова и да се насладите на празниците без алкохол, казва О'Нийл: „Значи, празнуването с хора, които не пият алкохол, е не труден или скучен.„Но хората, които пият, са склонни да правят несправедливо това предположение:„ Има често срещано погрешно схващане, че успехът на партито зависи от това дали гостите се внасят или не, а някои домакини могат да почувстват, че ако техните гости решат да изберат безалкохолни напитки, вечерята им за вечеря Ще изглежда като куп възрастни възрастни, седнали в неудобно мълчание и не знаят за какво да си поговорим “, казва Бодкинс.

Но това просто не е истинско-не е справедливо за вашите трезви гости да приемат, че няма да донесат нищо на партито на партито. „В действителност трезвите гости са много по -склонни да се отпуснат и оценят нощта [и да, Бъдете забавни] Ако не се чувстват притиснати да пият “, казва Бодкинс.