7 начина да направите свое собствено алтернативно мляко

Овесеното мляко е кралицата пчела на алтернативния свят на млякото. По -плътно от бадемовото мляко, овесените мляко, подобно на кравето мляко, което го прави чудесен алт за лате и кремообразни супи. Вкусът е и най-близкият до кравето мляко, в сравнение с опциите на основата на ядки.

Вземете рецептата: 2-изреждащо овесено мляко

2. Бадемово мляко

Докато соевите и оризовите млека са били по-дълги, бадемовото мляко наистина е било ALT, което стартира цялото движение на мляко на растителна основа-и все още е широко популярно. В тази рецепта тя е подсладена с две кости и нотка на ванилов екстракт.

Вземете рецептата: Бадемово мляко

3. Кашу мляко

Кашуто са с високо съдържание на фибри, протеини и здравословни мазнини-и те също правят супер кремаво мляко. Добавете щипка канела и супена лъжица кленов сироп за перфектното количество естествена сладост.

Вземете рецептата: мляко от кашу

4. Макадемия орехово мляко

Макадамия Орехово мляко е маслено и носи само намек за тропически вибрации на чашата ви. Не е толкова дебел като млякото в кашу, което го прави чудесно за печене. Тази рецепта изисква само три съставки: ядки на макадамия, вода и сол.

Вземете рецептата: Макадамия Орехово мляко

5. Лешново мляко

Използването на лешници, за да направите млякото ви, ще му придаде леко препечен вкус. Помислете само за това колко добър ще вкуси в сутрешното ви кафе. Тази рецепта изисква малко ванилов екстракт, единствената друга съставка освен ядките и водата.

Вземете рецептата: мляко от лешник

6. Конопено мляко

Докато повечето алтернативни млека се правят от ядки, конопът е семе, което прави конопеното мляко в чудесен вариант за хора с алергия към ядки. Конопеното мляко има по -земна вкуса от овесеното или соевото мляко, но не е толкова орехово, колкото бадемовото. Агавето (или датите) и екстрактът от ванилия в този рецептен тон надолу по дяволите чрез добавяне на естествена сладост.

Вземете рецептата: конопено мляко

7. Соево мляко

Соевото мляко е растителното мляко на OG. Беше на рафтовете на магазините много преди всички останали опции навън и определено е имал оставане на мощност. Тази рецепта показва как да го направите само с соя и вода. Понякога простото наистина е най -доброто.

Вземете рецептата: соево мляко

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.