7 начина за подкрепа на информираността за превенция на самоубийствата постоянно

2. Станете обучен съветник по криза

Those interested in taking a more directly active approach in suicide prevention can volunteer for a suicide prevention hotline, like Crisis Text Line (text "HOME" to 741-741) or the Trevor Project, an organization focused on helping LBGTQ+ youth that offers resources including Trevorlifeline (1-866-488-7386), Trevortext (текст „Старт“ до 678-678) и Trevorchat (достъпен чрез компютърни незабавни съобщения)). И двете организации предлагат обучение на доброволци, които се интересуват от това да станат съветници по кризи за съответните платформи. Вижте повече информация за доброволчеството, за да станете съветник на текстовата линия на кризата тук. И намерете повече информация тук за това да станете съветник на кризис за проекта Trevor.

3. Вземете курс за обучение за първа помощ за психично здраве

Подобно на обучението на CPR или обучението за първа помощ, обучението за първа помощ за психично здраве е предназначено да ви помогне да научите как да подкрепяте хора във времена на криза. Той също така ви учи на уменията да отговаряте на признаците на психични заболявания и употреба на вещества, което може да бъде полезно за промяна в живота на някой, който изпитва самоубийствена идея. За да намерите курс във вашия район, щракнете тук.

4. Организирайте разходка или бягане на самоубийство

Събития за осведоменост като разходки и писти са важни по много причини: те са обществена образователна възможност да предоставят Intel за предупредителните признаци и рискови фактори за самоубийство. Те насърчават другарството и подкрепата. Те позволяват на хората в криза и възстановяването да знаят, че не са сами. И те често събират средства за научни изследвания, инициативи и подкрепа на кризата. За повече информация относно спонсорирането или участието в разходка в общността, посетете Американската фондация за страницата на събитията на Suicide Prevention.

5. Станете защитник на Американската фондация за предотвратяване на самоубийства

Полевите защитници на Американската фондация за предотвратяване на самоубийства работят в тясно сътрудничество с политици и служители на AFSP за насърчаване на законодателството и публичните политики, които биха се стремили да спасят живота. По -конкретно, те помагат да подкрепят държавните и федералните сметки за превенция на самоубийствата и говорят от името на онези, които не могат. За да научите повече за застъпничеството на полето, посетете Американската фондация за предотвратяване на самоубийства.

6. Изпратете карта или кутия за грижи на някой, който може да се бори

Големите жестове и мащабните усилия за предотвратяване на самоубийства са големи, но понякога и най-малките неща правят огромно въздействие. Ако познавате някой, който изпитва трудно време или емоционално, изпратете им карта, текст, съобщение или имейл. Казването „Мисля за теб“ означава много.

7. Ако сте оцелял от самоубийство, обмисляйки споделянето на вашия опит, за да вдъхновите онези, които се борят

Що се отнася до проблемите на психичното здраве и самоубийството, един от най-големите рискови фактори е мълчанието, защото това е, което породи стигмата, което води до срам. Нещо повече е, че мнозина, които изпитват самоубийствени мисли и/или идеи, се чувстват безпомощни, безнадеждни и сами. Но те не са сами. Вие не са сами. И ако сте се опитали да се самоубият, да се възстановявате и да се чувствате сигурни в това, помислете, че говорите за вашия опит, защото животът и историята ви могат да помогнат на другите.

Ако вие или някой, когото познавате, се борите със самоубийствени мисли, обадете се на Националната спасителна линия на самоубийства на 1-800-273-8255 или Разговаряйте със съветник онлайн.