9 дерматолозите разграждат точно това, което се случва с кожата ви, когато добавите ретинол в рутината си
И така, какво се случва, когато използвате ретиноиди всеки ден? Deirdre Hooper, доктор по медицина, сертифициран от борда дерматолог в Луизиана, казва, че резултатите могат да бъдат невероятни ... но има няколко неща, които трябва да знаете, преди да я забиете на кожата си 365 дни в годината.
Ползите от използването на ретинол в ежедневието ви
„Когато сложите ретинол върху кожата си, той се абсорбира в ядрото на клетката, което е основно мозъкът на клетката ви, и започва да променя нещата, които кожата ви прави“, казва д -р. Хупър.
Стимулира оборота на клетките
Едно от големите неща, за които е отговорен, е стимулирането на клетъчния оборот, който извежда нови клетки на повърхността на кожата ви като средство за подмяна на стари, мъртви.
„Локалните приложения на ретиноидите влияят върху това как се държат клетките на кожата“, казва DR. Кембъл. „Те ускоряват оборота на кожните клетки и премахват горния слой от мъртви кожни клетки, което помага да се предпазят тези клетки от запушване на порите ни и причиняване на черни точки и акне.„И без натрупване на мъртва кожа, вие също завършвате с светещ тен.
Той лекува акне и черни точки
„Ретинолът е изобретен през 60-те години за лечение на черни точки и работи за това-това променя последователността на вашия себум или маслото на кожата ви“, казва д-р. Хупър. В допълнение към това да помогне за минимизиране на производството на масло, способността на ретинола да стимулира оборота на клетките му помага да премахне мъртвите кожни клетки, които улавят мръсотията под порите ви, като допълнително минимизират пробивите.
Стимулира синтеза на колаген
Ретинол също стимулира синтеза на колаген. Това води до по -дебела кожа, обяснява д -р. Hooper, който прави фините линии и бръчки по -малко видими. Освен това помага за микроразпределения пигмент в кожата ви.
„Повредата на слънцето е вашето тяло, което се опитва да ви защити, като произвежда пигмент“, казва д -р. Хупър. "И когато си млад, това изглежда като тен, но когато остарееш, започва да изглежда като петна от петна. Това идва от меланин, а едно нещо, което ретиноидите правят, е да помогнем да се разчупи този меланин."
Има ли ретиноиди по -силни от ретинола?
Да, ретината и ретината-a.
Често задавани въпроси за ретинол
Колко често трябва да използвате ретинол?
Колко често използвате ретинол, зависи от това как кожата ви го понася. Някои хора го понасят най -добре, когато се използват няколко пъти седмично, докато други могат да се справят с използването му ежедневно. „За повечето хора използването на ретинол всеки ден е нещо, към което да се работи“, казва Ранела Хирш, д-р, сертифициран от борда дерматолог в Бостън. Ако започнете да използвате ретинол всеки ден извън портата, можете да се окажете с някакво болезнено възпаление и повредена бариера на кожата, като отричате всякакви потенциални позитиви. Може би започвате всеки друг ден. Или всеки трети ден. Слушайте как се чувства кожата ви и вземете темпото, когато се чувствате като кожата ви може да се справи с нея.
Какви са отрицателните ефекти на ретинола?
Когато за първи път започнете да използвате ретинол, може да изпитате някакво дразнене като сухота и люспеста кожа. Плюс това, може да забележите крачка в пъпки, като се ядосате тена си, преди да се оздравее чрез процес, който често се нарича „прочистване."
„Прочистването на кожата се случва, когато новите съставки, като ретинол, насърчават увеличения оборот на клетките, което причинява запушване и влошаване на пробивите“, казва базираният в Ню Йорк дерматолог Michele J. Farber, MD. „Това е особено така, тъй като маслото и отломките, които са хванати в капан под кожата, излизат на повърхността."
На каква възраст трябва да започнете да използвате ретинол?
Трябва да започнете да използвате ретинол в средата до края на 20-те години, обяснява Денис Грос, д-р, сертифициран от борда дерматолог в Ню Йорк. Това е така, защото това е около времето, когато нашите естествени нива на колаген започват да намаляват. Стартирането на ретинол около това време ви позволява да се придържате към колкото се може повече колаген.
По кое време на годината трябва да започнете ретинол?
Лятото е чудесно време да започнете ретинол, защото кожата ви обикновено е по-силна в по-топлите, по-ломични месеци, отколкото е през прохладните, сухи месеци на зимата. Кожата ви обаче ще бъде по -чувствителна, ако току -що сте прекарали много време на слънце. Плюс това, ретинолът прави кожата ви по -чувствителна към увреждане на слънцето.
„Може да искате да пуснете продуктите си за ретинол за седмица или две преди и след като вземете лятна или плажна ваканция, за да сведете до минимум риска от увреждане на слънцето, по -специално, ако планирате да слънчевите бани или да прекарате много време Водата или на плажа или навън в стихиите “, казва Терезе Линке, директор на образованието в Amala Beauty.
Как да прилагате ретинол
Започнете през нощта
Ретинолът винаги трябва да се прилага през нощта. Това може да направи кожата ви по -чувствителна към слънцето, увеличавайки риска от увреждане на слънцето и всъщност се деактивира от UV лъчи, така че няма да получите пълното въздействие, ако я приложите през деня. Въпреки че прилагате ретинол през нощта, уверете се, че сте усърдни с приложението на слънцезащитния крем през деня, тъй като употребата на ретинол може да направи кожата ви по -чувствителна към слънцето.
Използвайте малко количество
Започнете с тийнейджърско количество ретинол, докато кожата ви свиква. Можете да изпитате дразнене, ако използвате твърде много ретинол или твърде висока концентрация. „Това, което обикновено се случва с хора, които смятат, че не могат да понасят ретинол, е, че те просто използват твърде много, твърде често, твърде бързо и трябва да се улеснят по -добре в продукта“, казва д -р. Хупър.
Прилагайте се върху сухата кожа
Ретинолът е съставка, която работи най -добре, когато се прилага върху суха кожа. Така че преди лягане измийте лицето си, изсушете го и го оставете да изсъхне до завършване. По този начин, когато нанасяте ретинола, кожата може да я накисне точно там, където сте го наложили, вместо да проникне в други области.„По-ефективно е, ако го прилагате и остава там, където трябва да го поставите“, казва Ширли Чи, д-р, сертифициран от борда дерматолог в Южна Калифорния.
Използвайте овлажнител
Ако е необходимо, направете сандвич с ретинол, като нанесете овлажнител, преди да нанесете ретинола си, за да служи като бариера между съставката и кожата ви. Ако не искате да тръгнете по маршрута на сандвича, нанесете ретинола право на суха кожа. След като ретинолът е включен, го запечатайте с любимия си овлажнител.
Избягвайте чувствителни области
„Ако нещо се чувства червено и чувствително, можете да го пропуснете в тези области“, казва д -р. Хупър. Играйте го безопасно, като ограничите ретинола до вашата T-Zone, за да започнете. „Почти никога не е вашата T-Zone да стане червена и чувствителна“, казва д-р. Хупър.
Какви съставки не трябва да смесвате с ретинол?
Алфа и бета хидрокси киселини
Някои ретиноли са формулирани с AHAs и BHAs, и въпреки че всички това са доста агресивни съставки, обикновено са добре да се използват, тъй като концентрациите и съотношенията са разработени от химици (стига кожата ви да ги толерира). Това обаче не е микс, който искате да си направим сам у дома, тъй като това може да доведе до голямо дразнене. „Използването на AHAs и BHA заедно с ретиноидите може да причини прекомерна сухота“, казва д -р. Кембъл. Вместо това можете да редувате киселини и ретинол (здравей, колоездене на кожата), като ги използвате в различни нощи.
Други видове ретиноиди
Ретинол принадлежи към семейство на съставки, наречено ретиноиди. Всички те са производни на витамин А, които минават с различни имена в зависимост от тяхната сила. Tretinoin е най -силният и се нуждаете от рецепта, за да го получите. На тезгяха можете да получите други форми като адапален, ретиналдехид, ретинилови естери, тазаротин и трифаротен. Смесването им е не-не-не
"Ако ще облечете серум, който има ретинол и след това поставяте адапален, това вероятно ще причини дразнене, защото сега усилвате своя адапален", казва д -р. Чи. Ограничете се до един ретиноид в рутината си наведнъж.
Бензоил пероксид
На теория те изглеждат като перфектната двойка като бензоил пероксид, локален антисептик, е подобен на ретинола, тъй като управлява акне. Въпреки това, бензоил пероксидът е окислителна съставка, докато ретинолът е антиоксидант, така че те могат да се отменят взаимно. Според д -р. Кембъл, Адапален е по -добрият ретиноид, който да се сдвоява с бензоил пероксид.
Витамин Ц
Подобно на киселините по-горе, витамин С и ретинол могат да вършат чудеса заедно, когато са формулирани заедно, но не искате да ги смесвате у дома. „Понякога наслояването на двете може да доведе до повишено дразнене“, казва Мариса Гаршик, д-р, сертифициран от борда дерматолог в Ню Йорк. Вместо това можете да нанесете своя Vit C сутрин и ретинол през нощта.
Пазарувайте 8 ретинола по -долу
По-долу ще намерите осем нежни, начинаещи ретинола, които са направени с допълнителни овлажняващи, укрепващи кожата съставки (като ретинол с ниацинамид), които улесняват кожата ви да толерира ретинола. Включете ги в рутината си бавно и му дайте няколко седмици, за да видите дали новото допълнение прави разлика с кожата ви.
The First Aid Beauty Fab Skin Lab Retinol Serum .25% чист концентрат комбинира ретинол и пептиди с хиалуронова киселина, колоидна овесена каша, алое и серамиди-всички съставки, които DR. Хирш казва, че са успокояващи.
Пазарувай сега
„Младежта на Блас получи този серум доставя стабилизирана форма на ретинол в хидратираща формула, за да се сведе до минимум дразненето на кожата“, казва Джошуа Зейхнер, д-р, сертифициран от борда дерматолог в Ню Йорк. „Освен ретинол, този серум доставя смес от сквалан, антиоксиданти и пептиди, за да защити и укрепи кожата.”
Пазарувай сега
Трите кораба Dream Bio-Retinol + Shorea Butter Night Cream е направен с веган Сквалан и семенни масла като Shorea и Murumuru, за да овлажнява кожата ви, докато насърчава клетъчния оборот с нежен ретинол на растителна основа, получен от Picão Preto, лечебна билка, която е родна на Бразилия.
Пазарувай сега
Абсолютният Joi кожа, усъвършенстващо нощното масло с ретинол и витамин С + Е, е смес от ретинол и успокояващи масла като жожоба, арган и моринга. Той също така включва овлажняващ сквален. Обърнете внимание, че тя включва и масло от колячество, така че може да искате да го избегнете, ако сте чувствителни към роза или по -общо към аромата при грижа за кожата.
Пазарувай сега
Всички продукти на Cerave също имат серамиди и хиалуронова киселина, така че веднага знаете, че формулата на този ретинол е супер подхранваща. Освен това има масло от глицерин и шеа, за да осигури тонове влага и ниацинамид за регулиране на производството на масло и успокояване на кожата.
Пазарувай сега
Този лек крем, влечен с серамиди, пептиди и глицерин, е любим на Мишел Хенри, д-р, сертифициран от борда дерматолог в Ню Йорк, защото „има прецизно микродозиране и е формулиран за най-чувствителните типове кожа.”
Пазарувай сега
Kate Sommerville +Retinol Vita C Power Serum Forming & Ergining Terect Pairs Retinol и витамин С, които „имат синергични ползи, плюс хубав антиоксидант“, казва д -р. Хирш.
Пазарувай сега
Д -р. Хирш е огромен почитател на ретинола на SkinCeuticals 0.3. Това е „ретинол в изключително стабилна подготовка“, казва тя. „Това е отличен общ продукт.”
Пазарувай сегаВземете повече информация за ретинол:
о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.
Но изчакайте, има още! Искате да бъдете първият, който чува за най -новите (и най -големите) капки за магазини, персонализирани колекции, отстъпки и други? Регистрирайте се, за да бъде доставен Intel направо във вашата пощенска кутия.
