9 сърдечни рецепти за вегетариански яхния с високо съдържание на протеини, които да направите тази зима

4. Веган ирландска яхния

Тази яхния с вегета.

Вземете рецептата: веган ирландска яхния

5. Западноафриканско фъстъчено яхния

Тази уютна западноафриканска фъстъчена яхния е пълна с аромат. Вместо да използвате фъстъчено масло, можете да смените в слънчогледово семе или бадемово масло-което е във вашата килерче.

Вземете рецептата: западноафриканска фъстъчена яхния

6. Сладка картофена яхния

Съставките в тази яхния са толкова прости, че вероятно вече ги имате под ръка. Има сладки картофи, лук, чесън, нарязани на кубчета домати, нахут с консерви и много подправки.

Вземете рецептата: Сладка картофена яхния

7. Къри червена леща яхния с зеле и нахут

Тази яхния не се занимава с хранителни вещества. Между лещата, джинджифил, домати, лук, ориз и зеле, това е една от най-здравословните и добре закръглени рецепти наоколо.

Вземете рецептата: Къри червена леща яхния с зеле и нахут

8. Веган зимна леща яхния

Уютно с тази зимна леща яхния. Освен че е вкусен, той също е наистина достъпен. Пълната рецепта струва 5 долара за приготвяне.

Вземете рецептата: веган зимна леща яхния

9. Незабавен копър за гърне, нахут и кафяв ориз

Всичко, което трябва да направите, за да направите тази яхния, е да поставите вашите съставки, включително кафяв ориз, нахут и вегета.

Вземете рецептата: Незабавен копър за гърне, нахут и кафяв ориз яхния

На следващо място, опитайте тази затопляща рецепта за зеленчуково дал с една саксия:

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.