Дерматолог казва да ядете тези храни, за да подхранвате кожата си

Когато говорим за „връзката на червата-кожа“, обаче, често се фокусираме върху нещата, които ние не трябва да се храните. Що се отнася до акне, млечните продукти и захар са спечелили репутацията на не толкова голяма за кожата.Имайки предвид всичко това, важно е да запомните, че опаковането на диетата ви с антиоксиданти не е само нещо, което трябва да правите заради това, че поддържате самото си здрава, това е само едно парче от по-голям пъзел. „Искате да се предпазите от слънцето, искате да използвате антиоксиданти, искате да сте сигурни, че получавате достатъчно сън-искате да сте сигурни, че правите всичко от тези неща, които да придадат на кожата ви най -добрия възможен блясък “, казва д -р. Woolery Lloyd.

И що се отнася до актуалната рутина? „Антиоксидантите, ретиноидите и алфа-хидрокси киселините са най-доказаните съставки за кожна стареене“, казва тя, казва тя. Тази трифекта-заедно със залепване на слънцезащитен крем 24/7, 365 ще помогнат да се запазят всички тези признаци на стареене.

Имам повече въпроси как да изработите перфектната рутина? Вижте видеото по-долу за някои одобрени от Derm Intel за това как да го направите:

Искам още повече красота от нашите редактори? Присъединете се добре+добри Fine Print Facebook група (и ни следвайте Instagram!) За задължителни съвети и трикове.