Навикът за отлагане може да не е най -здравословният, но това е този, който трябва да бъдем позволени да направим

Работата е там, че инерцията на съня наистина трябва да издържи само 15 до 30 минути след събуждане. Едно проучване обаче показа, че инерцията на съня може да продължи два до четири часа, ако се събудите или в ранните етапи, или в късни етапи на съня. Така че, ако се събудите, удряте Snooze и започнете да се отдалечавате отново, особено многократно, вие се настройвате да влезете в онзи ранен етап на сън, от който вашата функция за отлагане ще ви натисне след няколко минути. И ефектът може да означава усещане за боклук-у цялата сутрин.

Дори не натискам бутона Snooze, за да буквално отлагам; Това, което правя, е да намеря няколко минути, за да се събера, преди да започна работния ден.

И все пак, твърдя, че все още се нуждая от функцията на телефона си. Не съм тук, за да споря с науката, само за да се хареса на човешката любов към уюта. Общият ми консенсус с всички неща винаги е, че не можете и не трябва да правите промени, освен ако наистина не искате. Трябва да разчитате на себе си, а не на технологията, да решите да се събудите рано или да ограничите времето на екрана си. Така че, ако някой злоупотребява с бутона за отлагане, това е нещо като тях. По същия начин, ако Apple реши да се погрижи за тези насилници и да съсипе играта за останалите от нас, няма какво да ме спре (или някой!) от настройка на пет аларми подред. Това е DIY Snoozing и докато можех и бих го настроил, уау, наистина ли не искам.

Вижте, това, което обичам в Snooze, е, че ми осигурява гъвкавост. Планирам алармата си да е малко Малко по-рано, отколкото когато всъщност трябва да се събудя, така че ако е студена зимна сутрин, имам буфер за време на отваряне между отваряне на очите и всъщност трябва да изляза от моето Hygge Haven. Дори не натискам бутона Snooze, за да буквално отлагам; Това, което правя, е да намеря няколко минути, за да се събера, преди да започна работния ден. Snooze не е там, за да ме съди-просто да ме подтикне и да кажа: „Добре, за реално, Трябва да се измъкнем оттук, скъпа.”

Разбирам, че бутонът Snooze = не е добър, защото може да повлияе на качеството на съня. Но ако не сте всъщност сън, правилата не трябва да се прилагат, правилно? Точно. Така че Apple, всички ние просто ще поемем отговорност за използването на бутона ни. Просто ни оставете да живеем и да заспим-добре, добре?

Междувременно, ето как да се докоснете, ако AppSturbing ви държи през нощта, и Разберете какво казвате леглото ви (или не) за вас.