Усилвайте предимствата на силата на силата на вашата тренировка по пилатес, като добавите това неочаквано оборудване

Както винаги, важно е да запомните, че няма нищо лошо в мащабирането. Така че, ако 20-килограмовата гири, която Baini използва в тази тренировка, е твърде тежка и жертва формата ви, изберете по-лека тежест. Ако имате нужда от помощ за определяне на теглото, което трябва да използвате, това видео тук го разгражда. След като разберете колко тежки трябва да отидете, вземете оборудването си и натиснете игра на видеото по-горе, за да получите пълните 25-минутни пилатес за силова тренировка.

О, здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.