3 знака под радара Всъщност имате страхотно здраве на червата

В момента не е на този цикъл? Помислете за приемането на някои от тези златни правила за постоянно здрави пуни, според лекарите. (И BTW, ако се пукате редовно, но в малко по -различно време на деня, това също е чудесно.)

2. Получавате гурлите

Това е често срещано погрешно схващане, dr. Пиментел казва, че звуците на ръмженето на стомаха ви винаги показват, че сте гладни. Вместо това той казва,."

„Тези бучещи звуци се наричат ​​мигриращия моторен комплекс“, д -р. Пиментел обяснява. „На всеки 90 минути, когато не ядете, тази почистваща вълна идва. Така че, когато чуете това, не се притеснявайте. Това е красиво нещо."

Според д -р. Pimentel, човешкото черво е проектиран с две компютърни програми: режим на хранене и режим на почистване. „Имате нужда от време за почистване като съдомиялна машина. Ако ядете цял ден, не оставяте време за частта за „почистване“, която червата изисква, за да се приготвите за следващото си хранене.”

3. Чувствате се енергизирани и ясноглави

Оказва се, че не се нуждаете от следобедна дрямка (или каране на кафе) може просто да е знак, че вашият G.I. тракт е на път. Науката зад това, според DR. Pimentel, е прост: Независимо дали сме наясно с това или не, процесът на храносмилане изисква значителна енергия. „Когато сте заети с храносмилането през цялото време или изпитвате проблеми с храносмилането, повече от вашите енергийни магазини вървят към стомаха ви, а не непременно мозъкът, белите дробове и други вътрешни системи. Когато храносмилането е гладко, вероятно ще се почувствате по -малко уморени, защото вашата енергия може да се използва другаде в тялото.”

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.