Изчерпателен списък на това, което * не * да се прави на пълнолуние-и какво да правя вместо това, според астролозите
Това енергично разграничение означава, че пълните луни са по -подходящи за определени практики и поведение от други. Напред, намерете предложения от астролози какво да не правите по време на пълни луни, плюс какво да правите вместо това, за да приведете действията си с космическата вибрация.
Какво да не се прави на пълнолуние, според астролозите
1. Потърсете нови начала
Пълнолунието не е моментът да се заложи нещо ново в движение. По-скоро „това е време за освобождаване, приветствие на закриването и позволяване на нещата да бъдат завършени“, казва Алехандрес-Прасад. „Създаването на нови начала ще предизвика обратен огън и няма да спечели инерцията заслужено.”
„Това е време за освобождаване, приветствие на закриването и позволяване на нещата да бъдат завършени."-Жасмин Алехандрес-Прасад, астролог
Ако ти са Сърбеж За да стартирате нов проект около пълнолуние, все още можете да бъдете внимателно продуктивни, като обмисляте какви навици, хора или убеждения може да се наложи да го пуснете, за да може това начинание да бъде успешно. В крайна сметка, вкарването на всяка нова глава изисква затваряне на предишната.
Това се прилага още повече, ако пълна луна падне на рождения ви ден, което означава, че може да се наложи да се отделите от определени неподдържащи навици или поведение, за да посрещнете пълния потенциал на следващото си пътуване около слънцето.
2. Инициирайте интензивни дискусии
Осветяването на пълната луна може да изведе преди това скрита или затъмнена информация, което означава, че конфликтите, веднъж изтрити под килима, могат да се появят отново. Имайки това предвид, е най -добре да избягвате да се навеждате в дискусии, които биха могли да разпалят дебат или напрежение по време на това лунно събитие. „С тази повишена емоционалност в играта може да има ненужна ескалация за някои хора по отношение на конфликти“, казва астрологът Стефани Гейлинг, автор на Пълното ръководство за живот от Луната.
Тъй. Но ако забележите, че сте значително по -малко обработени по въпроса, който се разминава веднъж няколко дни, канализирайте енергията на пълнолунието още веднъж, за да пуснете оплакването си.
3. Консумирайте вещества, променящи ума
Докато дори най-дълго живите хора в света имат любимо вино и хората имат различни причини да участват в други вещества, променящи умора, най-добре е да избягвате поглъщането на всякакъв вид алкохол или лекарство за отдих, който може да изкриви вашата перспектива по време на такова интуитивно време като Фаза на пълнолуние, казва Алехандрес-Прасад, „Както бихте могли да пропуснете съобщения от третото си око.”Искате да сте напълно наясно и напълно по време на фазите на пълнолуние, за да идентифицирате истински какво трябва да освободите.
4. Преувеличете се
По време на фазите на пълнолуние Алехандрес-Прасад препоръчва да се остане вкъщи и да се отпусне колкото е възможно повече. „Фазите на пълнолуние. Гейлинг добавя, че искате да присъствате емоционално за всички разкрития, които сте длъжни да имате на пълнолуние и да имате място да работите чрез чувствата си; Опаковането на деня си, пълен с поръчки и задачи, няма да ви позволи да го направите.
Според астролог и читател на Таро Меган Скинър, съ-домакин на Толкова божествено! Подкаст, най -добрият начин да прекарате пълна луна е да се поставите в режим на спускане. „Пълнолунието е отлично време да бъдеш тих, да влезеш и да отразяваш“, казва тя. „Време е да се забавиш и да внимаваш за задействания."
Всъщност Gailing препоръчва да насочите фокуса си интроспективно към себе си. Заложената енергия може да ви позволи определени емоционални, креативни или лечебни пробиви, ако го канализирате навътре, особено ако сте на „цикъл на червена луна“ или имате периода на пълнолуние.
5. Бързайте с процеса
Според Alejandrez-Prasad енергията на пълнолуние обикновено трае две седмици-което означава, че е важно да упражнявате търпение, тъй като позволявате на окончанията да излязат на светло и намерения, които сте поставили около новолунието, за да се материализирате. Тя препоръчва да използвате дните след събитието на пълнолунието „да продължи да работи чрез намерения, за да ги приведе в реализиране."Както се казва, Рим не е построен за един ден, а проявата чрез лунна енергия работи по подобен начин.
Какво да правя на пълнолуние за късмет
1. Приоритизирайте съня си
Гейлинг казва, че традиционно пълните луни са свързани с проблемите на съня, включително получаването на по-малко сън и борбата за получаване на възстановителен, висококачествен сън. И има някои научни доказателства за този ефект, въпреки че проучванията са малки и кратки. Едно проучване от 2013 г. установи, че участниците съобщават, че са спяли по -малко по време на фаза на пълнолуние в сравнение с други фази на луната, като отнема повече. И друго проучване от 2014 г. установи, че участниците са спали с 25 минути по -малко по време на пълнолуние и се събуждат по -често в отговор на стимулите за околната среда.
Независимо от това, никога не е лоша идея да направите достатъчно спокоен сън приоритет, така че защо да не вземете пълнолуние като възможност да се пренасочите към преследването? Гейлинг препоръчва да си лягате малко по -рано и да приоритизирате нощен вятър надолу рутинна рутина. Нуждаете се от идеи? Прочетете книга, направете бърза медитация като прогресивна мускулна релаксация или запалете успокояваща свещ за ароматерапия, за да ви помогне да се оттеглите към Dreamland.
2. Практикувайте работа в сянка
Тъй. „По време на пълнолунието можете да свършите изключителна работа за разкопаване на сянката си, което може да донесе огромно изцеление, защото прегръщате всички страни на себе си“, казва Гейлинг.
Както по-рано клиничният психолог Карла Мари Манли, по-рано каза добре+добър, „Аспектът на сянка често държи парчетата на себе си, които са изпълнени със срам, вина, малоценност и безспорност-всички от тези критични парчета, които обичаме да пазим далеч от персона, която е много задвижвана от его.„Само в привличането на тези парчета в светлината (чрез работа в сянка) можете ефективно да се примирите с тях и да им попречите да причинят щети.
За да започнете тази практика, помислете за журналисти за качествата или чертите, които сте смятали за нежелателни или нележими в себе си, и след това копайте по -дълбоко, като разгледате основните рани, които са в основата на тези убеждения (известни още като преживяванията или взаимодействията, които първоначално ви накараха да видите всяка от тях черти на сянка като отрицателни). Оттам намерете сребърната подплата на всяка сянка, като префразите чертата в положително. Например, ако да си шеф или арогантен е една от чертите на сянка, може да преразгледате как същото качество може да ви позволи да бъдете мощен и ефективен лидер.
Имайте предвид, че работата на сянка е, по дизайн, дълбоко емоционална, вие гледате на частите на себе си, с които сте по-малко горди, в края на краищата. Дайте си допълнителна подкрепа, преди да започнете работата си в сянка, като държите линиите на комуникация отворени с приятелите, близките и терапевта (ако имате такава).
3. Вземете лунна вана
Правенето. Луната и водата са тясно свързани в астрологията и двете са свързани с емоции; В крайна сметка Луната е управляващата планета на рака на водните знаци, чиито най -важни качества са емоционална дълбочина и съпричастност. От своя страна, достъпът до мира и яснотата, който банята може да осигури, е особено изравнен начин за възприемане на енергията на пълнолунието.
Докато обикновената баня може да работи отлично тук, можете също да наберете небесните сили на вашата баня, като добавите няколко розови венчелистчета или осветяващи кристали като кварц или лунен камък, за да ви помогне да се свържете с вашата интуиция. Друго потенциално допълнение? Пръскане на космически заредена лунна вода, която можете да направите, като напълните купа с вода в нощта преди пълнолунието и я поставяте навън за една нощ. „[Като добавите тази лунна вода към вашата баня], вие по принцип приемате енергията на самата луна и използвате това, за да задълбочите ритуалната си връзка с луната“, казва Гейлинг.
Нямате вана? Използвайте голяма купа, за да направите баня с пълна луна по същия начин, или бутинете малко лунна вода в бутилка със спрей, за да спръните на лицето си.
Често задавани въпроси за това какво да правя на пълни луни
Са пълни луни, смятани за късметлии?
Според Гейлинг, пълните луни исторически са се считали за благоприятни, тъй като във времена преди изкуствено осветление допълнителното осветление, което са предоставили уникално на хората да са навън през нощта. „[Пълните луни] бяха емблема на късмета и изобилието, защото хората някога са имали много повече свобода и безопасност през нощта по време на пълнолуние“, казва тя тя.
По -специално в китайската култура пълнолунието отдавна се свързва с просперитет и изобилие. Всъщност, на 15-ия ден от осмия месец от лунния календар (който носи пълната луна на реколтата), китайските хора празнуват фестивала в средата на есента (известен още като Moon Festival), поклонение и гледане на луната и се наслаждават на кръгли лунчета със семейството и приятелите.
Смята се,. „Не е, че всичко, изведено на бял свят по време на пълнолуние. „Може да е нещо, което сте пропуснали или това не се е получило толкова добре, колкото сте мислили, а пълната луна ви призовава да свършите малко повече работа.”Но в крайна сметка това допълнително усилие може да доведе до реализиране на нещо късметлия.
Какви храни трябва да избягвате по време на пълнолуние?
Ако установите, че сънят ви е по-лош по време на пълни луни, помислете за избягване на храни и напитки, които ще възпрепятстват затворените ви очи, предлага Gailing. Това означава да запазите консумацията на кофеинови напитки като кафета и определени чайове до по -рано през деня, когато е по -малко вероятно да възпрепятстват способността ви да заспите и да избягвате алкохола, което може да попречи на качеството на вашия сън. Също така е добра идея да избегнете ядене на голяма храна, близка до вашето лягане, което може да забави естественото производство на мелатонин на тялото ви, което затруднява изхвърлянето.
За разлика от това, можете да се заредите и с храни и напитки, които поддържат добър сън около пълнолуние, като Mocktail Sleepy Girl (който съдържа сок от черешов черешов сок и магнезий), богати на мелатонин шам-фъстък и орехи и триптофан, опаковани с триптофан семена от пуйка, пиле и чиа. Нуждаете се от полунощна закуска? Опитайте извара сирене, тиквени семена или банан с фъстъчено масло, всички от които съдържат различни хранителни вещества, поддържащи съня.
Цитати + кладенец + добри статии Референтни научни, надеждни, скорошни, стабилни проучвания за архивиране на информацията, която споделяме. Можете да ни се доверите по вашето уелнес пътуване.
- Cajochen, Christian et al. „Доказателство, че лунният цикъл влияе върху човешкия сън.” Текуща биология: CB том. 23,15 (2013): 1485-8. doi: 10.1016/j.Cub.2013.06.029
- Смит, Майкъл и др. „Човешкият сън и кортикалната реактивност се влияят от лунната фаза.” Текуща биология: CB том. 24,12 (2014): R551-R552. doi: 10.1016/j.Cub.2014.05.018
Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.
