Новото проследяване на съня на Apple Watch иска да опростите определението за почивка за лека нощ

Докато спите здраво, Apple Watch регистрира сърдечната честота и часовете си заспала, проследявайки последния показател с течение на времето, за да ви помогне да идентифицирате моделите на съня, включително как се е променил от месец на месец или ако уикендите са склонни да разрушават внимателно наклонените ви график за отлагане.

Линч казва, че какво watchos7 не Следете обаче е също толкова важно. В ерата на претоварването с данни, управлявани от смарт часовници, Apple не иска данните му, получени от съня, да бъдат източник на стрес (това от своя страна ви държи будни през нощта). „Това, което установихме, е, че твърде много [данни за съня] може да бъде преобладаващо за хората и уместността на информацията всъщност не е супер ясно в момента: колко държави REM влизате или колко дълбок е вашият сън“, казва Линч в момента. „Вместо да преодолеем хората с твърде много подробности, искаме да очакваме с нетърпение как можем да ги подкрепим.”

„Една философия, която сме използвали в много от характеристиките на Apple Watch, е да засили положителното поведение."-Kevin Lynch, Apple VP на технологиите

Удрянето на седем плюс часова марка на съня изглежда е единственият показател, който изследователите и учените са приели като евангелие-и това е, което Apple е усъвършенствала в него за WatchOS7, като все пак ви позволява да си поставите собствените си цели като вас ще направя за движение. „Една философия, която сме използвали в много от характеристиките на Apple Watch, е да засили положителното поведение“, казва Линч. „Вместо да е критичен, Apple Watch се разглежда като положителен партньор във вашето здраве."(С други думи: Ако имате лош нощен сън, не е нужно да се притеснявате да извлечете лекция от устройството на китката си.)

Разбира се, голяма част от съня е да се събудите и да се облекчите в деня-и там WatchOS7 наистина печели своите 360 гледания за почивка. Ако вие като мен сте прекарали последните 10 години, събуждайки се за алармата за лаене на кучето-ужасът!-Очаквайте по -спокойно преживяване отсега нататък. „Един от членовете на екипа всъщност се качи на Северния бряг тук, в Калифорния, събуди се в пет часа сутринта и излезе навън с iPhone и записа песните на птиците навън край брега, за да създаде този звук за събуждане.”Приложението за сън ще включва както хаптична аларма (която използва нежни вибрации, за да ви поддържа), така и успокояваща колекция от звуци и по друг начин, които ви събуждат по спокойно начин.

След като се събудите, данните, които вашият Apple Watch се съхранява за една нощ, стават достъпни за вас в графики и статистики, които ще ви помогнат да продължите да се грижите за себе си през останалата част от деня. Точно като вашата тренировка или целта на вашата стойка, как спите иглата на цялостното ви здраве и благосъстояние. Крайно време е всички да започнахме да се хвалим колко часа сме спали, докато правим нашите 10 000 стъпки. Публичната бета на WatchOS7 ще бъде достъпна през юли (пълната, безплатна версия, която ще последва през есента), и всички ние ще бъдем по-добри за това в постоянното ни преследване на ценни затворени очи.