Танцуването на ръка е ключът към получаването

Това е достатъчно говорещо-да стигнем до ръката, танцувайки с 3 хода, за да започнете

1. Нагоре и падения

Доста направо напред, този ход включва изправяне и удължаване на ръцете си в Т-форма. След това просто ги преместете с пет инча и обратно нагоре.

2. Кръгове за ръце

Ако сте гледали Чудесна г -жа. Мейсел, Тогава може би вече знаете, че ръката кръгове наизуст. Но ако не сте, инструкциите са достатъчно прости, за да разберете. Удължете ръцете си настрани и нарисувайте кръгове във въздуха с пръсти по посока на часовниковата стрелка, след което обратно на часовниковата стрелка.

3. Плувци

„Поставете ръцете си право пред себе си и ги отворете направо отстрани. Ръцете ви ще започнат да се чувстват много тежки и ключът е да не ги оставяте да се огъват или да се срутват “, казва Flagg.

Танцувайте сърцето си:

Ако краката ви също трябва да се разтягат, опитайте разтягания за вашите подбедрици или четириноги.