Да бъдеш хангал наистина * може * да те направи по -емоционален

И така, какво трябва да правите, ако сте на прага на закачалката и не искате вашите емоции с глад, за да се възползвате от най-добрите от вас? Според експерта по хранене Софи Медлин всичко е свързано с планирането напред. „Ако знаете, че сте склонни към закачалка, да сте подготвени за това, като поддържате здравословни закуски под ръка и се уверете, че ядете, преди да стъпите в дълги, предизвикателни или критични ситуации."

Понякога гладът ви ще ви вземе най-доброто--това е дадено. Но следващия път, когато имате изблик, свързан с храната, се утешавайте, като знаете, че сте само на няколко хапки от това да се чувствате отново като себе си. Ей, това е само още една причина да се даде приоритет на грижите за себе си.

Следващият път, когато сте окачени, посегнете към тези здравословни закуски, които са идеални за офиса. Или отидете за някои от любимите на Khloe Kardashian.