Bergamot е по-малко известното етерично масло от цитрусови плодове, което има големи ползи

За да избегнете това, използвайте обичайната практика за разреждане на етеричното масло с масло от носител (като жожоба), преди да го приложите върху кожата. „Максималната дермална употреба е 0.4 процента, за да се избегне фототоксичността “, казва Carrierre. Готов за това? Ето шест употреби на суперзвезди.

Шест употреби за етерично масло от бергамот

1. Постигнете чист студ: Подобно на повечето други цитрусови екстракти, Бергамот е известен с това, че се извисява. „Бергамот е едно от най -добрите масла за поддържане на централната нервна система“, казва Carrierre. „Известно е, че е успокояващо на Духа.„Galper добавя, че насърчава положителна перспектива, успокоява безпокойството и облекчава прекалено мислене (да, моля). За да се успокоите, Carrierre препоръчва да го вдигнете чрез ултразвуков дифузьор, добавяйки няколко капки върху тъкан и вдишване на дълбоко, ако е необходимо, или подушването на аромата чрез вашите лични бижута за ароматерапия.

2. Увеличете настроението си: Цитрусовите аромати, като Bergamot, също могат да поставят PEP във вашата стъпка. „Миризмата му предлага слънчево разположение“, казва Carrierre. „Изсветлява тежко сърце, повдига застоя и насърчава увереността.„За това тласък на настроението поръсете някои в дифузора си. Също полезен? "Добавете една към две капки бергамот към масло -носител като жожоба или кокос, топло и емулгифицирайте в ръцете си и вдишвайте дълбоко през носа и издишайте бавно през устата един до три пъти", препоръчва Carrierre.

3. Лесен храносмилателен дискомфорт: Едно от най -изненадващите предимства на определени етерични масла е, че те могат да успокоят гневното черво. "Бергамот може да облекчи храносмилателния дискомфорт", казва Carrierre. „Известно е, че има силата на успокояване на разстроен стомах."Ако се занимавате с храносмилателни неволи, просто добавете 1 до 3 капки бергамот към масло -носител като жожоба или кокос и масажирайте върху стомаха ви по по посока на часовниковата стрелка", тъй като това е естествената посока на храносмилането ", казва Carierre. Или знаете, опитайте да отпиете чай от Ърл сив, който се използва за успокояване на разстроени стомаси от много години.

4. СПИН за имунната система: „Бергамот е чудесна подкрепа за укрепване на имунитета си“, казва Галпер от многофункционалното етерично масло. „Аз лично съм използвал това масло върху вируса на херпес зостер и ускорих възстановяването си до една седмица“, казва Carrierre. За да извлече тази полза, тя препоръчва да го прилагате локално. „Масажирайте го върху кожата, както бихте могли да лосион за тяло или масаж“, казва тя. „Също така бих препоръчал да го разсея, за да продължи да насърчава доброто здраве."

5. Изчистете дихателната си система: Билките и продуктите с инзорориращ аромат на Uber са склонни да отворят гърдите ви, à la Vick's Vaporub. Въпреки че вероятно сте склонни да мислите за растения като евкалипта, които имат този бонус, Бергамот има и тази способност. „Бергамот може да работи за изчистване на вашата дихателна система“, казва Галпер. Можете да почувствате разликата в дъха си, ако пуснете някои в дифузьор или разтрийте върху гърдите си чрез салва на гърдите или масло за тяло (винаги използвайте масло от носител), препоръчва тя.

6. Почистете кожата: „Бергамот е естествен антибактериален и антисептичен“, казва Галпер, който отбелязва, че можете да го използвате като начин за почистване на ръцете си (знаете ли, вместо богата на алкохол дезинфектант)). Просто пуснете малко в ръчен прочистващ гел и се насладете на допълнителния бонус от това, че ръцете ви миришат добре.

За да се проучат повече извлечения, ето използването на етерично масло от лавандула и как да използвате маслото от семена от разури.