Най -доброто от летните фитнес новини

Предполагаме, че сте чели добре+добре религиозно През цялото лято. Но ако случайно се наслаждавате на релаксиращ цифров детокс, който включваше басейна, плажно време или гледане на залез и това ви накара да пропуснете няколко (десетки) приказни истории-напълно разбираме.

И така, ние закръглихме най -добрите си истории от лятото, за да ви дадем още един шанс да наваксате, преди есента да донесе съвсем друга реколта от здрави новини.

Ето задължителните четени фитнес истории, които може би сте пропуснали това лято:

5 двойки, които намериха любов във фитнеса
С сватбения сезон в разгара си забелязваме още двойки, които вървят по пътеката, които се срещнаха в Run Club, по време на WOD и покрити с пот. Запознайте се с пет сега.

Защо наистина трябва да спрете да се хвалите колко сте възпалени
Разбира се, това е значка на гордостта след тренировка. Но експертите казват, че усещането за не може да се движи и мускул всъщност не е надеждна мярка за напредъка на фитнес.

3 Супер ефективни TRX хода можете да направите 3 различни начина
Ранди Хетрик, създателят на TRX (да, създател), ни показва прости, многозадачни движения по системата за обучение на окачване, които работят на гърба ви, глутеите и абс.

Как да не се отегчите отново на бягащата пътека (включено изтегляне на тренировка!)
Дейвид Сийк, създател на новия прецитен клас на Equinox, споделя 30-минутна тренировка за бягаща пътека, към която можете да се обърнете в 90-градусови дни. Или по всяко време.

7 тренировки с бели горещи постелки, които трябва да опитате
Кой се нуждае от високотехнологичен фитнес оборудване, когато имате ръце, крака и правоъгълник на място, за да се потите?