Психичното здраве на черните жени се нуждае от интервенция

И така, къде да намерим тези специалисти по психично здраве? Има ресурси, които могат да бъдат чудесна отправна точка за черните жени, които искат да предприемат това пътуване. Има терапия за черни момичета (която има директория от черни терапевти) и няколко други цифрови пространства. Д -р. Armah също предлага да разгледате „федерално квалифицирани центрове за грижи“, ако сте в недооценена зона. Тези центрове разполагат с различни възможности за грижа, някои включват умствени и емоционални консултации или терапия.

Ако достъпът до терапия просто не е опция в момента, DR. Armah споделя, че все още може да има начини да допринесете положително за вашето психическо и емоционално здраве. „Питам жени:„ Какви са вашите търговски обекти?„Дават ли си време за четене, може би се събуждат в по-ранен час, отколкото обикновено правят, за да могат да получат момент на мир от целия шум на света, или правят саморефлективни практики“, казва тя. Надеждата е, че нещо, което правите за себе си.

Ние сме далеч от наистина справедливо решение за всички черни жени, които искат да имат достъп до психично здраве, но можем да продължим да се натискаме напред и да се докоснем до това, което има там. Вашето здраве зависи от това.