Пригответе тези чайове възможно най -скоро, за да ви помогне да се борите с надбъбречната умора

Ако дните ви започват да се смесват, изглежда, че списъкът ви със задачи се умножава по час и се окажете готов за следобедна дрямка с 11 a.m., Може да страдате от надбъбречна умора-синдром, при който свръхстимулацията (и получените взривове на адреналин и кортизол) може да изчерпи хормоновите жлези с течение на времето.

И познай какво? Ти не си единствен.

Тъй като ежедневно се сблъсквате с натиска на съвременния живот (здравей, стрес за работа и претоварване с информация), те могат да вземат такса за вашето тяло, казва Себастиан Полюс, аюрведичен експерт, учител по йога и автор на новоиздаден Почистване, подхранване, възстановяване с билков чай.

"Независимо дали става въпрос за срокове за работа, ежедневното пътуване или просто никога няма достатъчно часове от деня, всеки го изпитва", казва той. „Всички тези фактори могат да затрупат способността на организма да се справя, което води до безсъние, тревожност, депресия и дори физическо заболяване, като надбъбречна умора."

Но точно както можете да отпиете от адаптогенни еликсири, за да де-стрес или мач за противовъзпалителен кофеин.

Помислете за женшен корен („Един от най-добрите енергийни усилватели на природата“, отбелязва той), оранжевата кора (която може да изчисти „размита глава“) и корен на женско биле („Чудото на подмладяването на нервната система“, казва Поле)-в продължение на Други играчи, поддържащи надбъбречните жлези.

Продължавайте да четете за две сериозно облекчаване на стреса (и вкусно!) чай за варене винаги, когато се чувствате претоварване на тялото ви.

Cacao Orange Rejuvenator

„Перфектен за този миг, който е удовлетворяващ сега“, казва полюс.

Съставки
1/2 ч.л женшен корен
1 ч. Л. Печен корен от цикория
1/2 ч. Л. Оранжева кора
1/2 ч. Л. Корен на женско биле
1 щипка на чаша какао на прах
1 капка на чаша оранжево етерично масло
Мед на вкус

Това ще сервира 2-3 чаши богат и подмладяващ чай.

1. Поставете женшен в тиган с капак. Добавете 7 унции студена вода и оставете да къкри с капака за 30 минути. Добавете печен корен от цикория, портокалова кора и корен на женско биле в тигана заедно с 14 унции прясно сварена филтрирана вода. Оставете да стръмно за 10-15 минути. Междувременно пригответе чашите, като добавите какао на прах към всеки.

2. След като чаят се е промъкнал, прецедете и го изсипете върху какаовия прах в чашите. Разбийте и завършете всеки с капка оранжево етерично масло. (Ако сте кратко време, можете да пропуснете да къкри женшен или да го оставите.)

Възкръсни като звезда

"Това е енергизиращ чай, за да продължите, когато се събудите или когато имате нужда от малко тласък", казва полюс. „Ароматните подправки осигуряват билкови омфа, което прави този страхотен чай за мудни сутрини."

Съставки
1/2 ч. Л. Звезден анасон
1/2 ч. Л. Канелена кора
1/2 ч. Л. Спирален лист
1/4 ч. Л. Зелен чай
1/4 ч. Л. Джинджифилов корен на прах
1/4 ч. Л. Корен на женско биле

Това ще сервира 2-3 чаши чай с летаргия.

1. Поставете всички съставки в саксия.

2. Добавете 18 унции прясно сварена филтрирана вода. Оставете да стръмно за 10-15 минути, след това прецедете и изсипете в чаши.

Ако търсите други опции за охлаждане, ето най-добрият начин за де-стрес, според вашия астрологичен знак. И тази медитация на открито също е супер успокояваща.