Грижите се предефинират след ковид, ето какво трябва да знаете за това, че сте болногледач на някой, когото обичате

„Полагащите грижи са по-склонни от невъоръженията да изпитват негативни ефекти върху здравето като тревожност, депресия и хронични заболявания и тези въздействия се увеличават, тъй като интензивността на опита на болногледача ескалира“, отбелязва д-р. Ungerleider. „Много полагащи грижи се чувстват виновни, когато отделят време за себе си. Но да се грижиш за себе си трябва да остане основен приоритет. Грижата за себе си се превежда в по -добра грижа за любимия човек.”

Използвайте технологията, за да ви помогнете да се подкрепите чрез този процес

След като беше болногледач на майка си в продължение на 28 години, Линдзи Юрист-Роснер беше вдъхновена да съоснова Wellthy, платформа, посветена на съвпадащи семейства или грижи, с определен координатор за грижи.

„Най-често срещаният въпрос, който получаваме, е от семейства, които идват при нас в реактивно състояние след хоспитализация, диагноза или друго събитие“, споделя юрист-Роснер. „Семействата казват:„ Не знаем откъде да започнем."" За разлика от това да стане родител или да се оженим, има малко насоки, които да помогнат на болногледачите да научат какво да правят.

През 2013 г., когато станах „официалния“ болногледач на баба ми, нямах представа какво правя и търсенията в Google добавиха към тревожността си, защото имаше чувството, че има толкова много да пресека. Възползвайки се от ресурси като Wellthy, може да помогне за облекчаване на тежестта да се налага да търсите това, което имате нужда от себе си.

„Wellthy разработи 6-пиларна рамка за всички семейства със сложни, хронични и непрекъснати грижи, за да им помогне да обмислят всички важни аспекти, за които може да не си спомнят да мислят“, обяснява Юрист-Роснер. „Има правни, финансови, домашни, жилищни, медицински и социални/емоционални съображения за всяка сложна ситуация на грижа.”

Дайте мастивка, платформа, посветена на улесняване на вашата собствена общност, за да ви подкрепи, също е добро място за начало. След като преживя мъртвородено, Лора Малкълм, основателка и изпълнителен директор, разбра, че има хора в собствения си живот, които искат да се покажат за нея, но не знаеше как. Търсиха отговори.

„Близо 50 процента от възрастните на 40 -те и 50 -те години се грижат едновременно за застаряващи родители и деца и това само стана по -предизвикателно по времето на коронавируса“, ​​отбелязва Малкълм. „Поискането за помощ вече беше трудно и координиращата помощ, която се предлага, само добавя повишена тежест. Дайте мастило предлага спокойствие на полагащите грижи, защото създава виртуално село от хора, които са готови и готови да подкрепят хората по начините, от които се нуждаят най -много, по най -лесния начин възможен начин.”

Малкълм добавя: „Пациентите редовно се изхвърлят от болницата срещу медицински съвети, защото са загрижени за своите домашни любимци. Поставянето на нуждите в календара може да помогне на семействата, които се борят с това да се назначим за среща, като същевременно отговарят на нуждите на други членове на семейството. Любимото ни искане да видим в календар е видео разговорите, сигурно, че човешката връзка не е загубена, е от решаващо значение за нашето благополучие!”

Не се страхувайте да задавате въпроси или да поискате помощ

Навигацията на болничните разговори може да накара всеки да се почувства като риба извън водата. Д -р. Ungerleider насърчава всички грижи да настояват за яснота или повече информация, когато е необходимо.

„Като семеен болногледач знайте, че е от решаващо значение да имате цялата правилна информация“, отбелязва д -р. Ungerleider. „Никога не се страхувайте да помолите доставчика на здравни грижи да обясни нещо, ако е необходимо. Също така, признайте, че най -добре познавате любимия си човек. Ако нещо изглежда изключено, определено попитайте за това.”

Д -р. Ungerleider препоръчва ресурси като Alliance на Family Caregiver и Института за грижи за Розалин Картър, за да помогне за преодоляване на образователни или финансови пропуски.

Ако сте приятел, който иска да помогне

Всеки, който е поел ролята на болногледач, изпитва натиск на информация и нови искания за своето време. „Преминаването от болногледач може да им даде така необходимата почивка и време, за да се съсредоточат върху собствените си нужди“, насърчава Малкълм. „Запасяването на фризер, пълен с готови за загряване на ястия, означава, че ако среща настъпи късно или някой друг трябва да се намеси, за да помогне, вечерята вече е направена. Изпращането на подаръчна карта за кафе или излитане може да помогне за облекчаване на финансовия стрес за тези, които прекарват допълнително време в чакални или шофиране до и от срещи.”

Ако не сте в състояние да допринесете за времето или парите си, не забравяйте, че просто телефонно обаждане или текст може да помогне на болногледача да се почувства оценен и обичан.