Проверки+балансирани ето колко 30-годишен дигитален маркетинг в Торонто прави 60 000 долара харчи за уелнес
Дори в свят, в който въпросите за менструалните чаши и входовете и изходите на секса са напълно (и благословено) нормални, някак вечно-вероятната употреба на пари остава трогателна тема за мнозина. Хората искат да живеят най-здравословния си живот някога, но#realtalk-това може да добави. Замисляли ли сте се как вашият колега, който прави по -малко, отколкото вие (или така мислите), може да си позволи да купи Matcha от 5 долара и нарязана салата от 12 долара всеки ден? Или как бюджетът на вашия приятел й позволява да уцели 34 долара фитнес класове три пъти седмично? Достатъчно е да накарате някой да иска да попита: „Хмм, извинете ме. Как си позволявате това?!?"
Миналата година попитахме пет жени със заплати, вариращи между 30 000 и 250 000 долара точно това, което харчат за уелнес, а отговорите им показаха, че независимо от доходите ви, е възможно да култивирате здравословни навици, които работят в рамките на вашия бюджет. За да продължим да разпространяваме прозрачността и да се надяваме, че предоставяме някакво inspo, което е възможно да се копира, ние стартираме чекове + балансирани, серия с участието на жени, които отварят своите навици на уелнес-портфейс за нас. Затова продължавайте да проверявате обратно. (Искате да бъдете представени? Изпратете имейл на Емили@WellandGood.com.)
Тук 30-годишна дигитален маркетинг споделя своите навици за уелнес разходи.
Каели Суигард, 30, дигитален маркетинг, Торонто
Заплата: 60 000 долара
Под наем: $ 800/месец. Живея с гаджето си. Общият ни наем е 2000 долара-той плаща 1200 долара.
Други големи разходи: В Торонто паркирането е наистина скъпо, така че нямам кола, но харча 50 долара на месец за обществен транспорт. Изразходвам 400 долара на месец за студентски заеми, а 400 долара на месец за кариера коучинг--определено е разкошен, който да дам приоритет и бюджет за. Не знам всичко за това да правя най -добрите стъпки за моята кариера, така че е полезно да имам мнение на ментор.
Изразходвам 3000 долара годишно за конференции и пътувам. Конференциите са за моето собствено професионално развитие и обучение, като например конференция за маркетинг на Messenger в Остин, Тексас, миналия септември. Аз също имам ваканция до Бразилия, който идва следващия месец с няколко приятелки от моите часове по бразилска джиу джицу. Ще тренираме в Бразилия и нямам търпение.
Храна: Имам няколко тайни, за да поддържам бюджета си за храна толкова ниско, при 150 долара на месец. Едното е, че много рядко ям. Също така, аз купувам неща на едро в Costco, по -специално замразени плодове и замразени зеленчуци, но получавам пресни плодове, зеленчуци и месо седмично от местен супермаркет. Не следя някакъв конкретен план за хранене, но получаването на достатъчно протеини, плодове и зеленчуци е приоритет за мен и правя прилично количество готвене от нулата. Здравословната диета наистина не трябва да е супер скъпа, ако сте готови да поставите за известно време, за да приготвите храна сами.
Фитнес: Прекарвам около 50 долара на месец тук. Правя джудо веднъж седмично в фитнес за смесени бойни изкуства, а също и бразилски джиу джицу няколко пъти седмично в различен фитнес, където в момента не ме помолят да платя, защото те купуват членството ми от друг фитнес зала. След няколко месеца ще започна да плащам 90 долара на месец.
СТРАНА: Джудо и бразилско джиу джицу изискват дреха, подобна на кимоно, наречена GI, която обикновено струва между 100 и 200 долара. Купувам нова екипировка само когато имам нужда от нея, може би веднъж годишно.
Други уелнес навици: Прекарвам 160 долара на месец в Float Toronto, център със сензорни резервоари за изтичане, които ви позволяват да плавате на солена вода. Опитът има за цел да повиши вашата медитация или дори просто да ви помогне да се отпуснете. Също така харчим 30 долара на месец за ръководени медитации в дома; Инвестирането в медитация ми помага да се представя най -добре и да се чувствам наистина жив. Никога не се събуждам, чувствайки се грозен или с ума си да се чувствам мътна. И накрая, считам книги за уелнес разход и купувам нов може би веднъж на месец или два.
Долния ред: Уелнесът е от основно значение за живота ми и нямам проблем да инвестирам в себе си, спокойствието и растежа си. Каквито и средства да инвестирам в уелнес, се връщат при мен десетократно по много начини, включително повече пари. Казвам това, защото наистина кредитирам моите сесии на поплавъка и ритуал за медитация, за да мога да имам ясен ум и да измисля идеи, които не биха ми дошли, ако не се чувствах добре. Отделянето на време за физически упражнения като джиу джицу ми помага да продължа да се чувствам (и да гледам!) младежки. Честно казано, е добре да се чувствам добре-причината да го правя.
Искате да бъдете включени в проверки+балансирани? Изпратете имейл на Емили@WellandGood.com. И ако сте ангажирани да живеете най-здравословния си живот някога, но не се търкаляте точно в сметки, вижте тези рецепти за суперхрани за под 2 долара и тези безплатни тренировки в домашни условия.
