Може ли да се разработи, да саботирате здравето на червата ви?

Когато не дадете време на тялото си да се възстанови, просто няма. Така че не прекалявайте, когато става въпрос за рутината ви за тренировка, за да поддържате тялото (и червата) щастливо и здравословно.

Ето защо Селена Гомес се кълне в почивни дни-и защо трябва и вие. Все още не е убеден? Този експерт разкрива защо дните за почивка не са незадължителни.