Де-стрес и отпуснете се за секунди с този вкусен, безалкохолен билков коктейл
Търсите опция за макет, която не е само сок и селце? Опитайте тази рецепта за напитки Kava, за да се отпуснете след стресиращ ден.
2020 г. завинаги ще бъде запомнен от повечето, които го преживяват като интензивно стресиращо време (да кажа най -малкото). Тъй. Въпреки че няма нищо лошо в алкохола в умереност, американците се опират на него повече от всякога-всички бихме могли да издържаме да имаме някои други механизми за справяне със стреса в нашия комплект с инструменти. В последния епизод на Растителна основа, Нашият любим билкар и холистичен треньор по здравеопазване Рейчъл Робинет предлага алтернатива далеч по-добра за нашето благополучие: безпроблемно старомодно, направено от (какво още?) растения.
Експерти в тази статия
- Рейчъл Робинет, регистриран билкар, преподавател и основател на Supernatural
Mocktail на Robinett черпи вдъхновение от класическите коктейл-лотове на оранжево, череша и горчиви аромати, но замества алкохола с кава, билка, традиционно използвана за своите релаксиращи свойства. „Това е моята работа“, казва Робинет, който отбелязва, че се радва на билкови макети всеки ден.
Кава, казва Робинет, се използва от хиляди години от местните народи на островите в Южен Тихи океан като социален лубрикант и/или физически релаксант, който не нарушава ума ви. (Наскоро започна да бъде приет от u.С. потребители на уелнес.) "В зависимост от щам на кава, който имате, може да е по -еуфоричен или по -релаксиращ", казва тя. „Но като цяло това е нещо, което насърчава производството на GABA в мозъка. GABA е невротрансмитер, който ни помага да се отпуснем."
Не е нужно да използвате кава конкретно или да получавате толкова допълнително, колкото Robinett прави при измислянето на този течен билков екстракт от напитки-AKA, може да се смеси просто с пенлива вода, за да създаде здрава алтернатива на коктейла. Когато избирате билката, която искате да използвате, Робинет препоръчва да помислите за начина, по който използвате алкохол-за да отпуснете тялото, да успокоите ума, за кулинарното преживяване, да се социализирате и т.н.-и след това потърсете билки, които обслужват подобни функции. „Всички различни начини, по които използваме тази смазка [алкохол], могат да бъдат заменени от билки, които правят същото“, обяснява тя.
Цветът ми се преобразува, особено като се има предвид, че старомодните просто се случват да ми е любимата напитка. Гледайте видеото, за да открадне рецептата на Робинет за следващото ви вечеря на открито, щастлив час и/или/особено в Twitter Doomscroll. Наздраве!
о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.
