Лекарите отговарят на 5 от най-големите въпроси относно имунитета и Covid-19

Ще се зареди на витамин С и цинк ще ме предпазят от Covid-19?

Отговор: Може би все още няма достатъчно доказателства. И др. Парих и д -р. Desai казва, че няма стабилни научни доказателства, показващи, че витамин С или цинк може конкретно да помогне за защита от Covid-19, но това не означава, че трябва да излеете портокаловия си сок в канализацията. "Ако имате компрометирана имунна система, е по-вероятно да хванете всяка инфекция, включително Covid-19", DR. Казва Парих. По същество консумацията на хранителни вещества, които помагат за защита на имунната система, подобна на витамин С и цинк-май, косвено предлагат защита срещу вируса.

"Не трябва. Казва Дезай. „Това е нещо, което постепенно се изгражда, докато стигне до момент, в който [медицински експерти] се чувстват удобно да казват, че има връзка.„В момента съществуващите доказателства все още не са достатъчно силни, за да могат учените да кажат, че има връзка, поради което Националните здравни институти (NIH) не препоръчват нито една добавка с цел предотвратяване или лечение на Covid-19.

Малко по-обещаващ обаче е потенциалът на витамин D да се предпази от Covid-19. Малко проучване на над 200 пациенти Covid-19, публикувано в края на октомври, показва потенциална връзка между дефицит на витамин D и Covid-19-въпреки че не е установена причинно-следствена връзка и са необходими повече изследвания, за да може тази връзка да бъде категорична да бъде категорична. Докато NIH все още не препоръчва (или предупреждава срещу) добавка на витамин D, за да се предпази от Covid-19, и двете DR. Дезай и д -р. Парих помислете за връзката достатъчно завладяваща, за да гарантира предприемането на предпазни мерки. "Това е наистина жизненоважно да се знае, защото повечето американци не получават достатъчно витамин D", DR. Казва Парих. (Искате да се стремите да получите между 400 и 800 IU или 10 до 20 микрограма на ден.)

Какво ще кажете за функционалните гъби-биха могли да предпазят от Covid-19?

Отговор: Може би-но не разчитайте на това. Има и нарастващ интерес към използването на имунно поддържащи функционални гъби, като Reishi, Chaga и Cordyceps, за да се защити от Covid-19. Докато и двамата лекари подчертават, че няма научни доказателства в подкрепа на това, DR. Desai казва да гледате това пространство.

"Нещо подобно трябва да се изучава наистина строго и ние все още нямаме това ниво на строгост за функционални гъби", д -р. Казва Дезай. Въпреки това той казва,. „Например, основното ни лекарство, използвано за лечение на малария [пелин], всъщност се корени в традиционната китайска медицина“, казва той. И все пак и двамата лекари подчертават, че досега доказателствата, че функционалните гъби могат да се предпазят от Covid-19, няма. (И бъдете изключително скептични към всички продукти, които изрично твърдят, че го правят.)

Грижа се за здравето и имунната си система-така че не е нужно да взема други предпазни мерки, нали?

Отговор: Грешно. Дори и да се зареждате на витамини, да се отправете рано в леглото и се чувствате страхотно, вие сте не Непобедим. "Най -големият слон в стаята е излагането", д -р. Казва Дезай. Covid-19 се разпространява чрез капчици, генерирани, когато заразено лице кашля, киха или разговори; Има все повече доказателства, че и той е във въздуха (което означава, че може да измине по -нататъшни разстояния във въздуха). Колкото по-дълго сте в лошо проветриво пространство със заразен човек, толкова по-голям е риск. „Някои хора имат манталитета:„ Моите нива на витамин са страхотни, защитен съм, така че ще се насоча към тази вечеря. Но вземането на други предпазни мерки, свързани с вашия имунитет, в никакъв случай не смекчава риска от експозиция."

Д -р. Дезай казва, че наистина всичко се свежда до основната математика. „Целта е да се сведе до минимум размера на излагането на вируса, който получавате“, казва той. „Можете да имате най -добрите нива на витамин в света, но ако имате достатъчно излагане на вируса, тялото ви ще стане затрупано.„Вземете това като още едно напомняне, за да продължите да носите маски, да поддържате физическо разстояние, когато сте на публично място, и да миете правилно ръцете си.

Ще се сдобия с грип, изложил ме на риск от заразяване с Covid-19?

Отговор: Най -вече невярно. Почти всяко пътуване извън къщата може да увеличи риска от заразяване с Covid-19 до известна или друга степен, в зависимост от това, което правите, с кого сте и какви предпазни мерки вземате. Но и двамата лекари казват, че получаването на вашия грип тази година е жизненоважно за защитата на вашето здраве. „Наличието на грип вирус отслабва имунната ви система, което може да ви направи по-податливи на получаване на други заболявания като Covid-19“, DR. Казва Дезай. „Има и практически проблем, че ако получите грип, тогава ще влезете в болницата, когато имунната ви система е по -слаба, излагайки се на риск да вземете друг вирус, докато сте там."

Прекомерното използване на дезинфектант за ръце ще го направи по-малко ефективен, правилно?

Отговор: Най -вече невярно. „Има някаква истина, че ако прекалявате с дезинфектант за ръце, че химикалите в него могат да нарушат добрите бактерии в кожата и червата, които работят, за да ни предпазят от [да се разболеят]. Но това е меч с две остриета, защото наистина е важно да останете чисти в момента, "DR. Казва Парих. Нейният съвет: Хедж отстрани на оставането на чисти. „[Прекъсванията] се случват след години и години на прекомерна употреба и има смъртоносен вирус, който трябва да се предпазим от сега," тя казва.

Д -р. Дезай от все сърце се съгласява. „Единственият начин, по който можех да видя, че дезинфектанта на ръцете е проблем в момента е, ако го прилагате толкова много, че ръцете ви се напукват с отворени рани, което може да позволи вредните микроби да влязат“, казва той. Д -р. Парих добавя, че измиването на ръцете ви със сапун и вода е по -нежно, отколкото дезинфектант от ръцете, така че ако дезинфектанта на ръцете дразни ръцете ви, това е по -добър начин да отидете.

Тъй. Преминаването през зимния сезон с тази информация има предвид не само работи, за да се запази в безопасност, но и ще помогне да запазите другите в безопасност. В крайна сметка ние сме в това заедно.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.