Допамин срещу. Серотонин-А Неврологът разгражда двата щастливи хормона

Но има голямо предупреждение: докато ние възприемаме допаминът за невротрансмитер на „възнаграждението“, той всъщност е много по -сложен от това. Д -р. Уайз посочва, че допаминът всъщност функционира като сигнал за учене, който привлича вниманието ни. Ето как.

3 начина, по които допаминът работи в тялото

1. Допаминът ни учи какво прави или не се чувства добре

Въпреки хедонистичната си репутация, допаминът е там, за да ни държи в безопасност. Д -р. Wise споделя, че освобождаването на допамин трябва да функционира като сигнал за учене, за да ни помогне да осъществим връзка между неща, които се чувстват добре и добри за нас-и подхождаме към тях. Също така ни помага да се научим да избягваме неща, които не се чувстват добре и са лоши за нас.

2. Допаминът „възнаграждава“ мозъка ни и дори ни разсейва

„Когато прекарваме безброй часове в социалните медии, щраквайки върху различни връзки, отвлича вниманието ни чрез допамин“, казва д -р. Мъдър. „Това ни пречи да участваме в много по -удовлетворяваща дейност, като например свързване с други хора, които биха освободили по -питателните невротрансмитери и вещества като нашите вътрешни опиати."

3. Допаминът ни кара да се чувстваме по -енергизирани

И допаминът, и серотонинът играят роля в процеса на цикъла на съня. Но не забравяйте, че серотонинът е запушалният, допаминът е енергизаторът. „Допаминът насърчава координира на будността мозъка и телата си да се движат доброволно“, д -р. Уайз казва. „Когато допаминът не функционира, като в случая на болестта на Паркинсон, можем да имаме големи проблеми с нашето движение и намерението си."

4 начина серотонинът работи в тялото

1. Серотонин помага с функции на банята

Това е нещо странно място за начало, но в случай, че сте били любопитни! Всичко е свързано с местоположение, местоположение, местоположение. "Серотонинът е в мозъка и в червата, открит предимно в стомаха и червата", DR. Уайз казва. „Той помага да се регулират движенията на червата ни."

2. Серотонинът въздейства върху нашия сексуален нагон

Чувствам се не толкова много в настроението в наши дни? Вашите нива на серотонин може да са изцяло извън счупването. "Ниските нива на серотонин или високи нива на серотонин и двете са свързани с намалено либидо", DR. Уайз казва.

3. Серотонинът е добър за укрепване на тялото ни

„Кръвните тромбоцити ще освободят серотонин, за да помогнат за заздравяване на рани“, казва д -р. Мъдър. „Той също играе голяма роля в здравето на костите."

4. Но най -важното е, че серотонинът гарантира, че се грижим

Не е ли сладко? Докато допаминът ни вкарва в жизненост, серотонинът насърчава почивката и съня. Той също така подкрепя общите чувства на благополучие и баланс, така че това е наистина добър хормон, за да опитате и да увеличите нивата на кога се чувствате от сортове.

„Можем да мислим за серотонин като за това, че се държи като социален работник на мозъка, за да изглади груби петна и да ни успокои, когато сме разтревожени или ядосани“, казва д -р Уайз. „Настроението, влияещо върху ефектите на серотонина, е причината много от популярните антидепресанти да действат за увеличаване на наличието на серотонин в клетките, където може да помогне за успокояване на нервната система.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.