Дори и да не можете да вземете истинска ваканция, има основателна причина да вземете „ваканция на устройството“ този уикенд

Пандемията направи отношенията ни с нашите устройства супер трудни. В свят, в който връзките на IRL не са непременно безопасни, цифровите пространства ни позволяват да кажем свързани с нашите общности, независимо дали това е виртуален клас по йога или да правим щастлив час за увеличаване. По този начин нашите устройства помагат на нашето благосъстояние. Но това не означава, че почивката не може да ни направи всички добри.

„Екранното време е гореща тема, откакто iPhone намери път във всяко домакинство, но вярвам, че животът е достатъчно труден, без да започне да диагностицира пристрастяване към екрана или да се почувстваме по -зле от нашето поведение“, казва психотерапевтът Дженифър Теплин, LCSW. „Според моето професионално мнение времето за екрана е нещо, за което да се притеснявате, когато това е или пречи на ежедневното функциониране или единственият инструмент, който някой трябва да се отпусне и да се наслаждава на себе си.”

Този уикенд, помислете за прибиране на устройствата си и се наслаждавайте на престой. Независимо дали опитвате нова рецепта или се извивате с книга, отделете малко време, за да изключите, може да е точно това, което умът ви жадува.

Благодарение на нашия спонсор, туристически орган на Тайланд. Щракнете тук, за да влезете, за да спечелите седем нощувки в луксозния курорт Kamalaya Koh Samui, където вие и гост ще бъдете лекувани с възстановителен маршрут, предназначен да ви помогне да де-стрес и изтриване на изгарянето.

Разгледайте по -отблизо бъдещето на уелнес пътуването:

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.