Всичко, което трябва да знаете за вътрешното дете, да работи за изцеление на миналата травма и емоционални рани

Какво да очаквате от вътрешната работа на детето

Rachael Chatham, психотерапевт, намира вътрешното дете за работа за най -мощния начин за заздравяване на детските рани. Чатман подчертава, че е важно да се включи подкрепата на лицензиран специалист по психично здраве, особено ако е имало значително насилие или пренебрегване в детството.

Вътрешната детска работа обикновено започва с разговорна терапия. „Обикновено започваме с дискусии за това какъв е бил индивидът като дете, какви са техните вродени качества, техния темперамент, техните харесвания и нехаресвания. Също така обсъждаме най -формативните им преживявания като малко дете “, казва Чатъм. „Обикновено тези ранни преживявания с другите водят до основни вярвания за себе си, отношенията и света като цяло.”

Вътрешни стратегии за работа на деца

Терапевтите имат масив от вътрешни стратегии за работа на деца в кутията си с инструменти, включително работа с изображения, което Chatham обяснява, че е, когато клиентът се насърчава да „използва своята креативност и въображение в визуализирането си като малко дете.”Друга популярна стратегия включва писане на задачи, при които клиентите пишат писмо до себе си като малко дете.

„Има и техника на диалог, в която клиентът води разговор с детето си“, казва Чатъм. Терапевтът може да насочи пациента към определено време или памет, където отречеха своето игриво, жизнено себе си.

С вътрешната детска работа практикуващият може да помоли пациента да донесе снимки от детството. „Снимките на себе си като дете също могат да бъдат полезни да бягат памет и да се запознаят отново с тази по -млада версия на тях“, казва Чатъм, казва Чатъм.

Д -р. Manly използва психотерапия, ориентирана към дълбочина, за да се задълбочи в сферата на нараненото вътрешно дете, като намери източниците на психическите наранявания, за да създаде разбиране и изцеление. „Психологическото уелнес се подобрява, тъй като индивидът става по -наясно и свързан с вътрешното дете“, казва тя. „Когато се предприеме психотерапия, за да се излекува и почита вътрешното дете, се появяват естествено изцеление и балансиране.”

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.