Изпитване на болка в китката по време на йога? Този прост трик ви връща, за да се чувствате добри потоци

Това може да помогне за облекчаване на част от болката в китката, която можете да изпитате, но това не е решение за улов на всички. Силата на предмишницата, ядрото и други части от вашето подравняване играят роля тук. Най -добрият ви залог е да поискате модификации от вашия инструктор, ако нещо боли. (Натискането през болезнено положение никога не е чудесна идея.) Бъдете сигурни, че вашият лекар дава зелената светлина да прави определени пози, също не искате да опитате поза на Chaturanga с по-малко от лимните китки.

Междувременно не пропускайте тези разтягания и модификации. Те може да са просто това, което да направите следващата ви йога сесия най -удобната си досега.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.