Пригответе се да стартирате най -доброто почистване досега с Candice Kumai

Добре дошли в Well+Good's (Re) Нова година-петседмична експертна програма, която е всичко, което ви помага да имате най-добрата си година досега. За втора седмица ние донесохме професионално обучен готвач и автор на най-продаваните Кандис Кумай, за да ви помогнем да нулирате вашите чисто хранителни навици. През цялата седмица тя ще споделя три рецепти на ден, за да ви преведе през без ограничения, детоксикиращо почистване, което прави яденето така.много.забавно. (Да!)

За повечето хора стъпка от създаването на януарско нулиране включва много никс; Всичко е за какво не да ям. Тази година, вместо да се чувствате ограничени, искам да се чувствате здрави от ферментирали съставки и супер заредени от всички противовъзпалителни храни, които ще готвите. Звучи малко по -изпълнимо и освобождаващо, нали?

Все още ще трябва да ядете тъмен шоколад и кремообразно, веган мак и сирене-което ще ви накара да се почувствате подхранвани, а не груби. И да пие? Вкусни и удовлетворяващи коктейли, които ще ви накарат да се чувствате пълни и свежи. Аз също ще споделя с вас моите тайни на Ramen, Miso, Macrobiotics и дори чаши с шоколадово фъстъчено масло. Развълнуван съм,.

Целият си живот се борих с ограничаването на себе си. Да, аз съм зависим от захар. Винаги се хранявах в движение: Диетата ми се състоеше от подсладено кисело мляко, захар-у кремар в кафето ми, промъкване на бисквитки и преработени зърнени барове между поемането на работа, пиейки подсладени лате и фрапове от Starbucks и много на ядене навън. Следващото възпаление беше причинявайки на кожът ми да избухне реално.

Все повече изследвания доказват, че възпалението (да, тази досадна дума отново) е основната причина за много от нашите здравословни проблеми. Добавеният бум за всеки от нас е, че добавената захар се дебне почти всичко Обичаме да ядем от сос за макаронени изделия и превръзки на хляб. Да, дори и всички онези бутилирани сокове, които се изправят като "здрави", са пълни с него.

Две години по-късно и-с някои промени и рецепти за по-чисти-напълно съм с искрящи, сладки неща. Направих го, защото исках да засиля имунитета и настроението си, докато получавам повече енергия-и искам да пожънете същите награди.

През следващите пет дни нека стартираме Най -добре Почистете някога.

Ще споделя с вас прост и лесен начин да готвя и да пожъна всички предимства на усещането. Ето за най-чистите, най-свежи, които сте през 2017 г.-да направите това! (И не забравяйте да се регистрирате в Instagram за подъл надникване в моите отговори на чисто яденето на всички и всички въпроси---аз поемам кладенеца+добър акаунт този петък, 13 януари, 13 януари.)

Готов да тръгвам? Проверете отново за плана за чисто хранене №1 утре-не забравяйте да ни покажете как празнувате (Re) Нова година с #IamwellandGood!

Добре+Good's (Re) Нова година е 5-седмична програма, ръководена от експерти, която не е фокусирана върху смяната ви. (Нека бъдем честни: доста си страхотен, какъвто си.) Вместо това всичко е свързано с рестартирането и възстановяването на навици, които ще ви помогнат да имате най -щастливите си (и най -здравословните!) Година все още.

Всяка седмица ще се фокусираме върху различна тема с различен ултра вдъхновяващ про-от-чистач за хранене до получаване на упълномощаване на работното място. Не искам да пропускаме нито един ден? Регистрирайте се за нашия бюлетин, за да го доставите директно във вашата пощенска кутия и ни следвайте в Instagram за редовни проверки!