Имам куп узрели банани, висящи наоколо? Превърнете ги в нещо вкусно с тези 11 рецепти
Превъртете надолу за 11 узрели рецепти за банани, пълни с фибри, калий и вкуса.
1. Смърт от фъстъчено масло
Смути са едно място, на което искате да използвате узрели банани, а не кафяви, кашисти. Всичко в тази проста рецепта носи нещо питателно за блендера. Освен бананите, той се прави с фъстъчено масло, гръцко кисело мляко (и двете пълни с протеин), бадемово мляко и канела, стабилизираща кръвта. Готов само за минути, той е идеален за закуска или закуска след тренировка.
Вземете рецептата: Смъртният фъстъчено масло
2. Бананов пудинг
Узрелите банани са абсолютно ключови за приготвянето на добър бананов пудинг. В тази рецепта екстракт от ванилия и нотка на кленов сироп изваждат дори повече сладостта си. Бонус: Всички съставки в този пудинг са веган.
Вземете рецептата: бананов пудинг
3. Фъстъчено масло Бананов сладолед
Ако сте веган или не ядете млечни продукти, бананите наистина могат да ви бъдат полезни в отдела за сладолед и тази рецепта, направена само с три съставки, има достатъчно протеин (от фъстъченото масло), за да има по всяко време на деня, а не Точно след вечеря. Сладолед за десерт? Ние сме тук за това.
Вземете рецептата: Фъстъчено масло Бананов сладолед
4. Бисквитки с банани
Ако бананите ви са толкова узрели, че сте готови да ги хвърлите в кошчето за компост, това означава, че са идеални за тази рецепта за бисквитки. Тъй като бананите са толкова узрели, това означава,.
Вземете рецептата: Бисквитки с банани
5. Бананов хляб
Знаехте, че трябва да има един Рецепта за бананов хляб, вдясно? Ако все още сте на лов за перфектния, това е всичко. Не само е без глутен, но и е с ниско съдържание на захар. Подобно на бисквитките, бананите толкова узрели, че са доста проклета петниста работа най -добре в тази рецепта.
Вземете рецептата: без глутен бананов хляб
6. Бананово мляко
Подобно на това, че се използва за приготвяне на сладолед, бананите могат да се правят за приготвяне на кремообразно алтернативно мляко. Помислете само за това колко вкусно ще вкуси във вашето кафе или матча лате. Всичко, което наистина трябва да го направите, са банани и вода, но тази рецепта включва идеи и за незадължителни добавки, като индийско орехче, куркума или екстракт от ванилия.
Вземете рецептата: бананово мляко
7. Бананови овесени палачинки
Това са нещата, от които са направени съботните сутрини. Тук се използват банани и овес, за да се направи перфектният къс стек. Ключът към приготвянето на текстурата и пухкавото е добавянето на съставките към блендера, преди да излеете тестото върху тигана си. Добавете мед, екстракт от ванилия и канела за перфектното количество сладост.
Вземете рецептата: Бананови палачинки от овесени ядки
8. Банани с канела с пържени канели
Изработени само с банани, масло, мед и канела, тези бананови хапки на практика ще се стопят в устата ви. Тъй. Отнема само 10 минути, за да се направи цяла чиния от тези бебета.
Вземете рецептата: банани с канела с пържени канели
9. Бананови чипове
Наистина не става по -лесно от правенето на бананови чипове. Всичко, от което се нуждаете, е буквално вашите плодове и малко зехтин. Не се нуждаете от дехидратер или можете да направите тази закуска точно във фурната. Направете голяма партида и тогава ще ги накарате да закусват винаги, когато сте в настроение за нещо хрупкаво.
Вземете рецептата: бананови чипове
10. Бананов мус
Mousse има по -ефирна текстура от пудинга, докато все още дегустира като богат десерт. Въпреки че има фантастично усещане, вероятно вече имате всичко необходимо, за да го направите. Освен банани, всичките ви нужди са кисело мляко, мед и екстракт от ванилия.
Вземете рецептата: бананов мус
11. Банани на скара
Може да имате праскови на скара и ананас, но опитвали ли сте да хвърляте банани на скара? Това е друг път, когато твърдите банани определено са ключови; Муши кафявите просто ще се разпаднат над огъня. Но хвърлете узрелите си там и той ще има вкус точно.
Вземете рецептата: банани на скара
Вземете още идеи за рецепти в Well+Good's Cook With Us Facebook Group.
