„Шапките на махмурлука“ са безумни, но невропсихолог казва, че абсолютно могат да помогнат за облекчаване на главоболието
Капачката за облекчаване на главоболието, която може да замръзне само за два часа, предлага терапевтични ползи за охлаждане, които DR. Портър казва, че може да помогне за облекчаване на дискомфорта от махмурлук (или редовно главоболие, по този въпрос). „Охлаждащият аспект може да ограничи кръвоносните съдове, като по този начин намалява възпалението и болката. Освен това забавя скоростта на проводимост на сигналите за болка в невроните, което води до намалено възприятие на болката “, казва той, подобно на използването на нормален пакет за лед. Най-трудната част? Спомням си да го хвърлите в хладилника (или фризер) предната вечер.
„Охлаждащият аспект може да ограничи кръвоносните съдове, като по този начин намалява възпалението и болката. Освен това забавя скоростта на проводимост на сигналите за болка в невроните, което води до намалено възприятие на болката."
Това, което прави шапката за махмурлук още по -добре, отколкото просто да плеснеш торба с грах на челото, е просто: коефициентът на компресия. „Компресията на шапката помага да се намали подуването и възпалението, също подпомагайки намаляването на болката“, DR. Казва Портър.
Въпреки че шапката на махмурлука сама по себе си може да върши чудеса, експертът по невронауката предлага да я сдвои с малко забавление на мозъчната вълна. „На неврологично ниво, комбинирайки тези физически ефекти с нещо като захващане на мозъчна вълна, използвано в слушалките на Braintap [инструмент за фитнес на мозъка], може да осигури още повече облекчение. Привличането на мозъчна вълна може да помогне за синхронизирането на невронните дейности на мозъка ви с специфична честота, насърчаване на релаксация и възстановяване “, DR. Казва Портър.
Колко време трябва да носите шапка за махмурлук, за да извлечете ползите?
Добрата новина е, че не е задължително да носите шапка на махмурлук на публично място или с часове наред, за да извлечете ползите. „Продължителността на времето, което трябва да носите капачката на Терайс, обикновено зависи от вашия личен комфорт и тежестта на главоболието или махмурлука“, DR. Казва Портър. Но, най -общо казано, 15 до 30 минути обикновено трябва да свършат трика.
Нещо, което трябва да се отбележи: шапката е проектирана така, че да покрие очите ви, но DR. Портър казва, че не е всичко толкова необходимо. Охлаждането и компресията на главата ви сами. Но за да подобрите допълнително вашето състояние на релакс и да ускорите възстановяването на махмурлука, той препоръчва да легнете, докато носите капачката за оптимално спокойствие. Но ако трябва да станете и да се разхождате, е a-okay да го държите. Просто бъдете предупредени: Може да получите някои съмнителни погледи от съседите си или семейния домашен любимец.
Ако трябва да станете и да се разхождате, е a-okay да го държите. Просто бъдете предупредени: Може да получите някои съмнителни погледи от съседите си или семейния домашен любимец.
Най -доброто решение за управление на махмурлук не е шапка (TBH)
Въпреки. „Капачката на Терайс може да предложи значително облекчение за главоболие и махмурлуци, но не е задължително„ най -доброто “решение универсално, тъй като причините могат да варират значително“, д -р. Казва Портър.
Вместо това той изтъква, че дехидратацията е в повечето случаи-основният виновник зад махмурлука или главоболие. Като такъв той подчертава, че рехидратирането след дълга нощ е приоритет номер едно. „Дехидратацията допринася както за махмурлуците, така и за главоболието, така че осигуряването на правилното хидратация и електролитния баланс е от съществено значение“, DR. Казва Портър. И ако всичко останало се провали, лекарствата без рецепта (OTC)-когато се приемат подходящо, също помагат да се осигури известно облекчение.
Бърз и лесен разтягане на напрежението:
Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.
