Имайте фрийм в социалния си кръг? Ето DOS и не се съжителстваха спокойно

Ето DOS и не за това как да имате френми в рамките на вашата социална група

Направете: разберете какво стои зад тези чувства

За да направите план за навигация във взаимодействия с този човек, и терапевтът Shontel Cargill, LMFT и Jackson съветват интроспективни за това, което движи вашите чувства. Помислете защо не харесвате този човек или тяхната компания и какво точно е за тях, което не резонира с вас. След това можете да използвате тази информация, за да решите дали си струва да си взаимодействате изобщо с тях. Ако отговорът е „да“, измислете начин да го направите, докато все още спазвате собствените си граници и стандарти. Не забравяйте, че имате силата да оформите тази динамика.

Направете: Бъдете любезни и граждански, но не и фалшиви

Научаването как да имате фрийми в рамките на вашата социална група изисква да се държите любезно и гражданско. Това се простира както до кога са във ваше присъствие, а не: когато говорите за този човек в тяхно отсъствие, най -добрата практика е да бъдете неутрални и позитивни. В противен случай рискувате да се отклонявате от Frenemy територия в враг територия.

Възможно е (и препоръчително!) за постигане на това, без да сте нечестни или фалшиви. Водещ с уважение около някого, на когото не сте най -любимите, е маркер за зрялост и необходима част от поддържането на сътрудничество с френми, казва Джаксън. Казването на нещата и поведението по начин, който е несъвместим с това как наистина се чувствате, би било „там, където факлността идва.”Например, да кажете на някого на лицето им, че смятате, че са страхотни, когато наистина не е недобросъвестно и нечестно.

Не: Опитайте се да обърнете другите в групата срещу френмията

Правенето на ходове за обръщане на другите във вашата социална група срещу вашите френми с надеждата да ги стартирате от по-голямата група, е недобросъвестно, независимо как ще го направите. Независимо дали споделяте непоколебима информация за френмията си, за да вдигнете крак в ситуацията, представяйки ултиматум на тези в групата, за да изберат вас или тях, или някаква друга връзка, това вероятно няма да се отразява любезно върху вас или да ви служи или да служи или да ви служи или да ви служи или да ви служи или да ви служи за вас вие добре в приятелството си с другите в групата.

Според Джаксън това може да предизвика обратен огън, защото позиционира Вие Като човек, който носи драма и хаос на динамиката на групата. Възрастните често не реагират добре на това да им бъде казано с кого могат или не могат да се социализират, така че този маршрут не е най -добрият за пътуване, ако целта ви държи групата заедно, държи мястото си в групата или и двете.

Do: Оценете собственото си място в групата

Не забравяйте, че трябва да решите кои са вашите приятели и с кого прекарвате време. Ако да сте около вашата френми има тенденция да създава проблеми за вас или дори просто да не запълнете чашата си по начина, по който чувствате взаимодействия с вашата приятелка от приятел, обикновено би трябвало да е време да преоцените мястото си в тази група. Това е особено вярно, ако хората, с които обикновено се разбирате, не се интересуват да прекарват частно време с вас.

„Ако този човек влияе върху опита ви с цялата група, имате някои неща, които да разгледате."-Danielle Jackson, треньор по приятелство

Хората се променят и се разпадат, а загубата на приятелства може да бъде трудна и болезнена. Но може да ви бъде по -добре поднесено да се премахнете от определена рамка, ако постоянно посвещавате усилия за поддържане на мир с някой, когото не харесвате. „Насърчавам хората да разгледат колко сте готови да направите, за да останете в групова динамика, която може да не ви служи повече“, казва Джаксън. „Ако този човек влияе върху опита ви с цялата група, имате някои неща, които да разгледате."

Не: Сблъсквайте се с тях, освен ако не можете да го направите продуктивно и уважително

Както всеки зрител на франчайза на Real Housewives знае, говоренето на проблемите, които имате с друг човек-особено френми-не винаги е продуктивен и може да влоши понякога мъничка ситуация. За да се гарантира, че стратегията за разрешаване на конфликти е продуктивна, това е от ключово значение първо да се гарантира, че хората, които участват, са на една и съща страница за целите на дискусията. „Гневът, разочарованието и безсилието наистина ви извеждат от играта си по отношение на комуникацията по здравословен начин“, казва Каргил.

Така че, ако смятате,. Ако планирате да говорите за конкретна ситуация, която не седи добре с вас и обяснявайте вашите разсъждения плюс оставете място да реагира, а не да реагира на тях, това е едно нещо. Но да се сблъскате с някой, който да им каже, че ги намирате за дразнещи, например, не е полезно и вероятно ще стане граждански напред напред.

Направете: Изтеглете време с групата отделно от френмията си и бъдете избирателни с посещаемостта си на групови събития

Не забравяйте, че имате контрол върху това как се държите и упражняването на тази реалност може да ви помогне да се настроите за успех в това да имате френми в по -широкия си социален кръг. Една стратегия, към която може да се обърнете, за да помогнете, е да сведете до минимум колко често сте около този човек, когато е възможно. „В зависимост от това колко стрес всъщност ви води да сте около този човек, трябва да сте избирателни за това колко се ангажирате с тях“, казва Джаксън.

Решете сами каква е вашата толерантност за това, че сте въпрос под въпрос, докато останете граждански и любезни. И не забравяйте, че имате контрол върху това колко взаимодействате с този човек и в кои настройки също. Вероятно не е нужно да присъствате на интимното парти за рожден ден на този човек, например.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.