Ето как да тествате баланса си за 30 секунди, според сертифициран личен треньор

Така че как да се подобри? Балансирани упражнения! Те не са само за възрастни хора (макар че са чудесни за тази възрастова група, естествено). И не е нужно да сте гимнастичка, за да опитате тези упражнения, одобрени от физически терапевт. Опитайте някои от любимите ни тренировки за стабилност, за да подобрите баланса си и цялостното здраве, по -долу:

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.