Ето какво яде тенис шампион Слоун Стивънс, за да подхранва дългите си дни на корта

Докато се приготвя сутрин, Стивънс казва, че пие много на вода, така че тя да е имала много за пиене, преди да започне нейната практика. Като се има предвид, нейният метод на хидратация е обмислен (прочетете: тук няма да се чука). Някога пиете тон вода точно преди да тренирате? Не е смешно. Постепенно хидратирайки, казва тя, предотвратява по -късно да имаш корем, пълен с размазване на вода. Тя също е голям фен на хидранта (за който е посланик), защото това добавя аромат и допълнителни ползи за чашата си.

Средна сутрин закуска

Прекарването на часове Усъвършенстване на нейната тенис игра означава да имаш здравословни, енергийни закуски, под ръка е задължително задължително. Стивънс казва. "Аз съм голям закуска", казва тя. Една закуска, която почти винаги ще намерите в чантата й за фитнес, е квантово протеинова лента ($ 3.99). „Понякога понякога ще отрежа плодове, като ананас, ягоди, зелена ябълка или ще хвърля банан там“, казва тя. И разбира се, че тя също ще се хидратира с повече вода.

Обяд

Що се отнася до обяда, Стивънс казва, че това, което яде, зависи от това колко време има. В дни, когато графикът й за тренировки е супер зает, тя ще направи бърз пюре, преди да се върне на работа. Но в дни, когато има малко повече време, тя обича да се носе в домашна сьомга и салата. "Готвя сьомгата си с много лимонов сок и добавям много авокадо [към салатата]", казва тя. „Вероятно ям това за обяд три до четири пъти седмично. Живеейки във Флорида, имам късмет, че мога да получа прясна риба наистина лесно."

В дни, когато тя има време само за пюре, Стивънс казва, че го опакова с протеин, за да се увери, че всъщност е достатъчно удовлетворяващ, за да служи като самостоятелна храна. "Ще направя пюре с овесено мляко, фъстъчено масло, мед и ванилов протеин на прах", казва тя. „Толкова е вкусно, че сериозно има вкус на десерт."

Вечеря

С цялото си обучение, вечерята е малко по -спокойна за Стивънс. В момента тя казва, че наистина се наслаждава на гръцката кухня и че голяма салата от гръцки стил с агнешки котлети е нейната работа, когато яде навън и я забележи в менюто. Тя също обича проста, успокояваща храна като пиле и зеленчуци. "Аз съм придирчив ядец, така че го поддържам доста основно", казва тя.

Десерт

Стивънс казва,. "Правих много емоционално успокояване на яденето и има фабрика за чийзкейк точно до къщата ми", казва тя. „В един момент по време на пандемията получавах резен чийзкейк, като три пъти седмично."

Ей, ако ще имате резен чийзкейк, може и да Имайте резен чийзкейк, Точно?

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.