Как тази остра яла йоги освежава тренировката си за Нова година

Независимо дали имате високи цели за 2018 г. или предпочитате да поддържате резолюциите си прости (най -накрая спрете да хапете ноктите си!), всички имаме неща, които бихме искали да оставим през 2017 г.-и това включва износеното ви активно облекло.

Вземете го от фонтан за готино момиче Йоги Клер (напълно вдъхновяващият инструктор по йога е ръководителят зад движението на Трилиога, който поема Instagram, в края на краищата). Цялата й общност се основава на идеята, че вашият личен стил е неразделна част от това, което ви прави, вие.

„Част от Trillyoga беше идеята, че можете да имате какъвто и да е стил, който искате и все пак идвате в йога“, казва тя. „Това наистина може да бъде продължение на себе си и няма нужда да променяте това, само за да се впишете в йога или уелнес."

„Няма нужда да променяте [вашия личен стил], само за да се впишете в йога или уелнес."

Да: Все още можете да носите изрязания и мрежести и да бъдете напълно самолюбив, обсебен от уелнес йога майстор. И получаването на ръце на облеклото, което ви кара да се чувствате добре (известни като любими марки като Onzie, Adidas и много други), не може да бъде по-лесно сега, когато Amazon предлага тонове с тенденции за активно облекло. Официално е: Намирането на най -добрия си вид за 2018 г. е толкова лесно, колкото щракването „Добавяне към количката."

Продължавайте да четете за най-добрите активни дрехи на Fountain повече от нейните напълно мъдри съвети за свеж старт.

Core 10 Ballerina Sports Bra, $ 39

Докато януари е фактическият месец на резолюции, фонтанът вярва, че работата върху себе си трябва да бъде целогодишно нещо, но тя се застъпва за използването на Нова година като възможност за самообладание.

„Забравете датите“, казва тя. „Независимо от потенциалния натиск, който може да ви окаже новогодишната резолюция, трябва да определите какво има значение за вас."

За фонтана важното е йога (наред с други страсти) и тя обича да тренира в удобни спортни сутиени и топчета за изрязване. "Обичам прилягането [на сутиен на балерината]", казва тя. „Това е ласкателно и подкрепящо за мен по време на йога.„Инверсии без страх, ето ви.

Core 10 Rebel Sight, $ 69

Друг ключов елемент за куриране на перфектния й йога вид (защото изглежда добре, практикувайте по-добре) е намирането на гамаши достатъчно дълго, за да покрие нейната 5'9 "рамка, а тези чорапогащи от втора кожа отговарят на сметката.

"Няма нищо по-лошо от това да не можете да се съсредоточите, защото се притеснявате, че чорапогащите ви се виждат, сутиенът ви не се монтира правилно или сте супер горещи в досаден връх", казва Фонтан. „Изборът на парчета, които се вписват, поддържат и позволяват страхотна тренировка, са ключови."

Core 10 Motion Tech Fleece Full-цип качулка, $ 79

Фонтанът винаги избира стилен слой, който да хвърли преди и след тренировка (идеален за това, че ви отвежда от студио до Smoothie Joint, за да зареждате след потта си).

„Моят вид на активно облекло обикновено е най-малко изцяло черен или монохроматичен, с качулка, която мога да завържа и около кръста си“, казва тя. „Този ​​беше удобен, без да е прекалено тънък или прекалено обемист."

Adidas Neo Women CF Racer Tr W Running Shoe, $ 75

Когато става въпрос за фитнес обувки, фонтанът обикновено отива боси (защото, йога). Но когато тя удари във фитнеса, всичко е за елегантни, подкрепящи ритници.

„Предпочитам маратонки с плоско дъно, които ми позволяват да имам най-добрата сесия за повдигане“, казва тя. „Ако активното облекло не се вписва или ви кара да се чувствате неудобно, [може да убие] цялата ви тренировка.- Чух това.

Core 10 Dare Devil Sports Bra, $ 39

След като сте полирали новия си вид (и сте заменили този стар опънат спортен сутиен), отделете малко време, за да запомните защо Инвестирате в себе си, независимо дали това е чрез ново активно облекло, допълнителна нощ за самообслужване всяка седмица или няколко допълнителни класа в любимото ви студио.

Поддържане на връзка с това, което ви движи, е от ключово значение за постигането на целите си за цяла година, казва Фонтан.

"Лесно е да се придържате към нещо, когато прави живота ви по -добър", добавя тя. „И ако всичко друго се провали, рипете шанс на любовта. Опитайте да видите внимателните си резолюции като акт на любов към себе си. Трябва да сме най -големите си фенове и тогава самоусъвършенстването просто се превръща в продължение на това убеждение."

Adidas Performance Women's Adizero Tempo 9 W Running Shoe, $ 120

Съветът на фонтана за идентифициране на вашите резолюции: Напишете всичко, за да създадете солиден план за игра.

„Задайте краткосрочни и дългосрочни цели, така че можете да получите този тласък на мотивацията, която идва с постигането на по -малките“, казва тя. „Писането в дневник може да помогне за подравняване на мислите и целите. След това е важно предприемането на стъпки, базирани на действия за постигане на всяка резолюция или цел. Всички разговори в света няма да помогнат, ако не предприемате стъпките към нещо, което бихте искали да постигнете."

Предприемете тези стъпки в Super Cool Sneaks-дори, ако не го направят всъщност да ви помогне да постигнете целите си, поне ще се почувствате като рок звезда по пътя си.

Женската мрежа на Onzie изряза Капри, $ 69

Дори фонтанът има онези дни, когато тя се чувства немотивирана (се случва на най-доброто от нас), но когато тези настроения удариха, тя има ритуал за щракване от него, като се облича в нещо, от което се чувства вдъхновена, като джаз от гамаши със забавни изрезки.

„Сложих дрехите си. Пия чай, шейк или правя много мека предварителна тренировка и пуснах музика “, казва тя. „Дори ако умът ми не е там, аз просто ще бъда тялото ми да стигна до там, а останалото се случва както трябва. Винаги се чувствам по -добре след това и си напомня за това."

Core 10 Studiotec Cross Tight Tight, $ 65

За да остане готова да се справи с целите си по всяко време, фонтанът държи чантата си за фитнес, снабдена с ленти за съпротива, допълнителен чифт чорапи за повдигане, няколко връзки за коса и разбира се-чифт черни гамаши.

„Който не се нуждае от добро, черни чорапогащи за йога или друга тренировка?" тя казва. „Или просто за носене по всяко време.„Тези сериозно меки чорапогащи са толкова удобни, че залагаме„ по всяко време “ще се превърне в„ през цялото време."

Сутиен за пирамида на Onzie, 48 долара

В края на деня фонтанът напомня на клиентите си да се отнасят към себе си, телата си и целите си с благодатно търпение.

"Аз съм наистина облечен треньор", казва тя. „Това не означава, че не приемам сериозно фитнес, много го правя! Просто мисля, че мощна стъпка е да извадите вината и срам от фитнес програми или диети. Изваждам манията. Поставете малко удоволствие и гъвкавост в него и приемете, че всички сме хора."Новогодишни цели: Определени.

Пазарувайте изборите на Claire

Купете сега Core 10 женска икона серия - Ballerina Sports Bra $ 39 Купете сега Core 10 женска икона серия - бунтовник Купете сега Core Core 10 Series Icon Series - The Dare Devil Sports Bra $ 39 Купете сега adidas performance жени adizero tempo 9 w бягаща обувка $ 120 Купете сега onzie женска мрежа изряза Pyramid Bra $ 48

В сътрудничество с Amazon

Снимки: Amazon