Как да анализирате своята измислена смачкване, за да възстановите IRL Love Life

Като идентифицирате какво представлява вашият измислен тип, може просто да се натъкнете на нова и полезна информация за себе си.

Как да използвате Intel, за да намерите дата IRL

„След като разберете основното привличане на смачкване, можете да определите характеристиките, които ви привличат към някого-или може да търсите в партньор или спътник“, казва д-р. Ирбух. Значение, ако можете да определите точно какво става въпрос за Едуард Кълън, който изпраща пеперуди, които прелитат около стомаха ви, можете да го използвате като нещо като насока, когато търсите в реалния живот бу. Това ли е чувството му за хумор? Интелигентност? Тази защитна вибрация?

Идентифицирането на най -привлекателните качества е първата стъпка, но DR. Orbuch казва, че ще трябва да отидете една крачка напред, за да нарисувате пълната картина на бъдещия си партньор. Следваща мозъчна атака, от които се нуждаете (което не е същото като качествата, които сте искам, хора) в партньор. И накрая, сравнете двата списъка-качествата на Crush и задължителните атрибути на вашата половинка. В крайна сметка тя казва: „[Характеристиките на съкрушението] може да е това, което искате, но те не са това, което трябва да бъдете щастливи във връзка.„По същество, докато ви помага да осветявате това, от което се нуждаете, това упражнение може да ви върне в реалността.

SOS: Тази фалшива смачкване поглъща твърде много енергия от реалния живот

Докато доктор. Orbuch и Abrell подчертават, че тези видове отличителни нереалистични смазвания отново са доста често срещани, може да има момент, когато вашите фантазии се превръщат в нездравословна територия. „Мисля, че ако ви пречи да изживеете реалния живот по някакъв начин, форма или форма, това може да бъде опасно“, казва д -р. Абрел.

За да се измъкнете от особено упорита измислена смачкване, DR. Abrell препоръчва курс на действие, който ще звучи подобно на всеки, който някога се бори с преодоляването на бивша: разстояние и разсейване. „Изследванията ни показват, че колкото повече се опитваме да не мислим за нещо, толкова повече мислим за това“, казва тя. „Значи, просто одеяло“, няма да мисля за това вече “вероятно не е толкова полезно.”

Имали ли сте някога по-добро извинение да предприемете разсейваща дейност, за да заемате времето си, като, да речем, да четете книга или да се отдадете?

Добре, добре, има много други начини да се разсейвате със самостоятелната грижа, които е по -малко вероятно да доведат до нова смачкане, над която да се обсебва. Опитайте туризъм или огънете мускулите си за печене.