Има причина за уволнение на живота да обръщате внимание на бръчките на челото си

Бръчките са доста неизбежна характеристика на процеса на стареене, но вместо да се съсредоточат върху скриването на фините линии, новите изследвания сочат нова причина да им обръщат голямо внимание на тях. Оказва се, че по-дълбоките от нормалните гънки на челото могат да показват лоши новини за здравето на сърцето.

В непубликувано проучване, включващо повече от 3200 участници, представени на годишната конференция на Европейското дружество на кардиологията в Мюнхен, Германия, изследователите установяват, че многобройни бръчки на дълбоко чело са свързани с повишен риск от сърдечни заболявания, водещата причина за смъртта както за мъже, така и за жени. След като следват участниците в продължение на 20 години, стана ясно, че тези с някои линии на челото са пет пъти по -склонни да умрат от сърдечни заболявания, докато тези с много дълбоки бръчки са 10 пъти по -склонни да умрат от сърдечни заболявания в сравнение с тези, които нямат чело бръчки изобщо.

Сега, само защото имате бръчки на челото не означава, че определено сте изложени на риск. По-скоро характеристиката е просто индикатори за проверка за други симптоми, свързани със сърцето. „Не можете да видите или усетите рискови фактори като висок холестерол или хипертония. Изследвахме бръчките на челото като маркер, защото е толкова прост и визуален. Самото гледане на лицето на човек може да звучи аларма, тогава можем да дадем съвети на по -ниския риск “, казва авторката на изследването Йоланде Есквирол, доктор на доктора, в съобщение за пресата. „Разбира се, ако имате човек с потенциален сърдечно -съдов риск, трябва да проверите класическите рискови фактори като кръвното налягане, както и нивата на липидната и кръвната глюкоза."

„Не можете да видите или усетите рискови фактори като висок холестерол или хипертония. Изследвахме бръчките на челото като маркер, защото е толкова прост и визуален. Самото гледане на лицето на човек може да звучи аларма, тогава бихме могли да дадем съвети за по -нисък риск."-Сууд Автор Йоланде Есквирол, доктор на науките

So far, researchers think atherosclerosis, when the arteries harden due to an increase in plaque, might explain the association between wrinkles and heart disease-particularly because oxidative stress and changes in collagen protein play a role in both features. Тъй като това е първият път, когато тази връзка е направена, DR. Esquirol казва, че бъдещите проучвания ще трябва да копаят по -дълбоко, за да потвърдят напълно откритията. Но засега прегърнете бръчките си като безплатен и лесен начин да поддържате здравето си под контрол.

Не е нужно да чакате бръчки с дълбоко чело, за да ви предупреждават за сърдечни заболявания: Има много превантивни мерки, които можете да предприемете сега, за да намалите риска си. Според клиниката на Майо, не пушене или използване на тютюн, управление на стреса си чрез неща като медитация, упражнения за поне 30 минути през повечето дни от седмицата, получавате седем до девет часа сън всяка вечер и ядене В плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни и ниски източници на наситени и трансмазнини, като червено месо, пържена храна и млечни продукти, би могло да ви помогне да поддържате сърцето си здравословно за години напред.

Кардио тренировката по избор на Дженифър Лопес е един от най -добрите начини да изпомпвате сърцето си. Или вижте кетогенната диетична телбода, която може да намали риска ви от сърдечни заболявания.