Как да се подхранвате най-добре за вашия зодиакален знак, според анти-диетист и астролог

Прочетете нататък, за да намерите хранителния жест за вашия зодиакален знак, плюс персонализираната интелигентност на Gallagher как да ядете за вашия знак съответно.

Как да ядете за конкретната енергия на вашия зодиака, според сертифициран диетолог и астролог

Овен

Хранителен жест: Устойчивост

Как да ядем: Кардинална знака, управлявана от Марс, вие сте склонни да инициирате неща със силна искра, но може да се разпали лесно с времето, ако не се попълни. И там е устойчивостта като ваш водещ принцип за изработване на хранителна практика. Важно е да ядете за енергия, каквото и да означава това за вас, казва Галахър: „От гледна точка на храната искам да се чувствате подкрепени от всичките си приключения.„Това може да означава фокусиране върху фибри или протеини при всяко хранене, за да ви задържи през целия ден.

Телец

Хранителен жест: Удоволствие

Как да ядем: Чувствате всички неща, През цялото време като знака, който може би е най -много във връзка с всичките пет сетива. В резултат на това възхитителното хранене в условията на атмосферата, миризмата и дори покритието на храната може да ви донесе толкова радост, колкото всеки конкретен хранителен продукт. Ето защо Gallagher предлага да се включи в качеството на удоволствие и гмуркане в храната като източник на сензационно удоволствие. Може би това означава да приоритизирате фантастичната резерва или да се лекувате с нещо божествено упадъчно, когато възникне моментът.

зодия Близнаци

Хранителен жест: Адаптивен

Как да ядем: Вашият знак е гъвкав, игрив и динамичен, така че защо и вашата хранителна практика не трябва да бъде? „Твърдите правила за диета обикновено няма да летят за Близнаци“, казва Галахер. „Ако установите, че вкусът ви се променя с настроението ви, тогава е най-добре да се наведете в това: вместо планиране на хранене или подправяне на хранене, може би ходите на пазара всеки ден и просто изберете каквото и да изглежда добре-това е също толкова валидно, " тя казва. По същия начин може да е полезно да ядете по-малки ястия по-често или докато сте в движение, за разлика от опитите да отговаряте на графика си около предварително зададени времена.

Рак

Хранителен жест: Комфорт

Как да ядем: Тъй. Това е мястото, където комфортът влиза в игра като ваш хранителен жест: предприемането на стъпки за успокояване на всякакви въртящи се мисли или стресори преди ядене и заобикаляйки се с близки на хранене, може да ви помогне да усвоите по -лесно, казва Галахър. "Или комфортът може също да означава буквално да се запознаете с кои храни се чувстват добре в тялото ви и кои ви правят неудобно и оставяте това да ви ръководи", казва тя.

Лео

Хранителен жест: Сърце (з)

Как да ядем: Като фиксиран знак за огън внасяте тон топлина на партито, откъдето Галахер извлече това разпръскване на сърцето (частта от тялото, над която прави Лео) и огнището. „Всичко е за храната като средство за празнуване и събиране“, казва Галахер. „Бихте могли да намерите радост от обединяването на хората, да споделяте храна и да сте малко допълнително с храната си, твърде много, че това означава буквално да отидете за фантастичните гарнитури или завършващото докосване, или да поставите масата по специален начин."

зодия Дева

Хранителен жест: Вътрешно чувство

Как да ядем: Храненето вероятно е доста голяма работа за вас по някакъв начин, форма или форма, тъй като Девата прави правилата за храносмилателната система. Поради вашата аналитична природа, можете да откриете, че когато се съсредоточите върху храната, нещата стават цифрови: „Девата има тенденция да се забие в проследяването на това, което ядат, или проследяват калории или макроси“, казва Галахър, „но това не е са склонни да бъдат терапевтични и всъщност могат да ви отделят от червата си, знаейки кога става въпрос за храна “, казва тя. Връщането си във връзка с него изисква да се доверите не на приложение или диета-да знаете какво е най-подхранващо за вас.

Везни

Хранителен жест: Баланс

Как да ядем: Символизиран от везните, вашият знак има склонност към баланс-и това със сигурност се разпростира до това как се храните. От гледна точка на подхранване, това може да означава фокусиране върху балансирането на нивата на кръвта си, казва Галахер, може би като гарантира, че ядете на редовни интервали и избирате стабилизиране на храни, богати на пълнозърнести храни или здравословни мазнини. Или това може да означава, като се има предвид по -широко баланса в чинията ви при всяко хранене, отразяващ смесица от по -плътни храни и по -леки. Така или иначе, Gallagher предупреждава от всяка версия на оценката на храната за Либс; Ако установите, че психически етикетирате храните като добри или лоши, отглеждането на неутрални разговори за храна ще ви помогне да се върнете и в балансирано състояние.

Скорпион

Хранителен жест: Трансформация

Как да ядем: Както при Девата, вашият знак е тясно обвит с храносмилането: докато Девата управлява стомаха и тънките черва, Скорпион управлява дебелото черво ... и трансформацията, която се случва в него. „С Скорпион фокусът е да помогнем на тялото да превърне храната в енергия“, казва Галахер. И така, вашият хранителен план може да даде приоритет на ферментиралите храни, богати на пробиотици, заедно с пребиотични храни, опаковани с фибри. Просто внимавайте да не се вкъщите прекалено много от това, което трябва да се получи навън на тялото ви, казва Галахър: "Скорпионите могат да бъдат привлечени от интензивни" детоксикационни "диети, но това ще ви остави по -лошо за износване."

Стрелец

Хранителен жест: Изследване

Как да ядем: "Стрелецът е променлив огън, който по същество е огън в движение", казва Галахер. И същият този оживен дух подтиква и авантюристичният ерутаржен подход към храната. „Изследването от хранителна гледна точка може да означава буквално изследване на храни, с които не сте запознати, и дори да направите това пътуване с храна част от редовния ви живот“, казва тя. И това може да означава и експериментиране с храни, които имат различни ефекти върху вашата нервна система-може би, достигайки до успокояващи храни, когато се чувствате разтревожени или грабвате стимулиране или енергизиране на храни, когато сте мудни, тя добавя.

Козирог

Хранителен жест: Поддръжка

Как да ядем: Вашият бавно движещ се планетарен владетел, Сатурн, е свързан с постоянство за дългия път. И за да направите същото и да въплъщавате ценностите си около упорит труд, е полезно да ориентирате хранителния си подход и около издръжката също. Това често означава приоритизиране на хранителни, богати на протеини храни, които наистина ще ви помогнат да изминете разстоянието, казва Gallagher. По същия начин, храните за изграждане на кости като ядки, сьомга и листни зеленчуци също са длъжни да направят вашия списък с хранителни стоки, като се има предвид, че Козирогът се прави над костите и ставите.

Водолей

Хранителен жест: Автономия

Как да ядем: Ако почти сте се провалили покрай собствения си раздел, мислейки, че вече знаете какво е подходящо за вас, тогава всъщност можете да бъдете прав. Водолеят никога не е бил знак, който трябва да премине към книгите, а подобен автономен подход към храненето може да е най -добрият ви залог. „Бъдете свой собствен експерт и свой собствен авторитет да излезете с това, което работи за вас“, казва Галахер. И когато седнете да ядете хранене, опитайте се да изключите или настроите околните технологии или шум: „Водолей може да бъде много чувствителен към електричество, енергия и технологии, които могат да попречат на способността им да се наслаждават на храненето“, " казва Галахер.

Риби

Хранителен жест: Свобода

Как да ядем: Като променлив воден знак може да почувствате нужда да се разширявате отвъд ограниченията и границите, дефинирани от другите. „Опитайте се да си дадете безусловна свобода да ядете това, което искате да ядете, и вижте как това променя отношенията ви с храната“, казва Галахер. Тъй като Риби има тенденция да абсорбира енергията на другите, може също да помислите да използвате подхранването като начин за укрепване на вашите енергийни граници и имунна система, тя добавя: „Храната може да бъде вашата стабилна котва във водата."

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.